الأفضل تناول مشروبات التخسيس على الريق. تسعى العديد من النساء إلى اكتشاف طرق فعالة تساعد في إنقاص الوزن، مما يدفعهن لشراء مشروبات يتم تناولها على الريق، آملاً في تحقيق نتائج سريعة وملموسة.

أفضل مشروبات التخسيس على الريق

سنسلط الضوء على أفضل المشروبات التي يمكن تناولها على الريق، حيث تتعدد الخيارات التي يمكن أن تسهم بشكل كبير في إنقاص الوزن. إليكم قائمة بأهم هذه المشروبات:

ويستحسن الاطلاع أيضاً على:

مشروب الحليب والبابونج

• يعتبر مشروب الحليب من الخيارات المثلى للتخسيس على الريق، إذ يعمل على كبح الشهية فضلاً عن كونه غنيًا بالكالسيوم والتريبتوفان.
• هذا المشروب يعزز نشاط الدماغ بفضل احتوائه على الحمض الأميني.
  • حيث إن الحمض الأميني مع الحليب يساعد الجسم على النوم لفترات أطول.
  • هذا الأمر يساهم بدوره في تقليل كمية الطعام المتناولة وبالتالي خسارة الوزن بسرعة.
• أما بالنسبة لمشروب البابونج، فهو خالي من الكافيين، مما يساهم في تقليل القلق وتحسين النوم المنتظم، وبالتالي فقدان الوزن، خاصةً خلال الليل.
• يساعد البابونج أيضًا على زيادة مستوى الجلايسين الذي يدعم وظائف الخلايا العصبية.
• كما يمتاز هذا المشروب بقدرته على تنظيم مستوى السكر في الدم عند تناوله يومياً على الريق.

عصير العنب والزنجبيل

• يُنصح بشرب كوب واحد من عصير العنب صباحاً على الريق، حيث يلعب دوراً مهماً في حرق الدهون في الجسم.
• يُعتبر عصير العنب من أفضل المشروبات للتخسيس على الريق، بفضل احتوائه على نسب عالية من السكريات.
  • هذه السكريات تعمل على إفراز الأنسولين الذي يساعد في حرق الدهون، خاصّةً أثناء النوم.
• كما يُعتبر مشروب الزنجبيل من أشهر المشروبات التي تُستخدم في التخسيس، حيث يساعد في تعزيز امتصاص العناصر الغذائية بالجسم.
• يساهم الزنجبيل أيضًا في معالجة مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإسهال والمغص.

ولا تنسَ الاطلاع على مقالنا حول:

شاي الهندباء والشاي الأخضر

• يساعد شاي الهندباء في التخلص من انتفاخ البطن وتعزيز حرق الدهون وحماية الجهاز الهضمي من الأضرار.
  • كما يعمل على معالجة احتباس السوائل وتقليل الكرش.
• يُعتبر الشاي الأخضر مشروبًا مثاليًا يمكن تناوله في أي وقت، ولكن للحصول على أفضل النتائج، يُفضل تناوله على الريق.
  • لكي يحمل الشاي الأخضر تأثيره الفعّال، يجب استهلاكه في الصباح الباكر.

مشروب الجيرا والشمر على الريق

• يستخدم الجير بشكل واسع في الهند، وهو يعتبر أحد التوابل المعروفة، ويعد من المشروبات الفعالة في حرق الدهون بسهولة ودون عناء.
• كما أن هذا المشروب لا يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة.
  • يمكن ملاحظة تأثيره خلال فترة زمنية لا تزيد عن أسبوعين، كما يساعد في كبح الشهية.
• يمكن تحضير مشروب الجير عن طريق إضافة التوابل إلى كوب من الماء وتركها لمدة يوم كامل.
  • بعد ذلك، يتم تصفية الماء وشربه على الريق صباحاً.
• أما بالنسبة لمشروب الشمر، فإنه يعمل على معالجة عسر الهضم ومشاكل انتفاخ البطن.
  • بفضل خواصه المميزة، يُساعد مشروب الشمر في تسريع عملية حرق الدهون وتعزيز التمثيل الغذائي.

يمكنك دومًا التعرف على: