تعتبر الدوالي في الساقين نتيجة لانتفاخ الأوعية الدموية، التي قد تظهر بلون مختلف كالأخضر أو البنفسجي. هذه الحالة تؤثر على كل من الرجال والنساء على حد سواء.

تسبب الدوالي العديد من المشاكل المزعجة والمحرجة، ولكن النساء أكثر عرضة للإصابة بها بسبب التغيرات الهرمونية المرتبطة بالحمل والدورة الشهرية.

أعراض الدوالي

• شعور بالثقل في الساقين.
• تورم الساقين.
• ألم عند الوقوف لفترات طويلة.
• ظهور التمددات الدموية بشكل بارز وواضح.
• حكة حول الأوردة المتضررة.

علاج الدوالي باستخدام الوصفات الطبيعية

كمادات الطين

• يمكن استخدام كمادات الطين لتخفيف آلام الدوالي.
• تساهم الكمادات في تقليل حجم ونفخة الأوردة المنتفخة.
• لتحضير الكمادات، امزج كمية من الطين مع الماء حتى يتحول إلى قوام مناسب، ثم ضعها على المنطقة المصابة.
  • بعد ذلك، قم بشطف المنطقة بماء دافئ وكرر الوصفة يومياً قبل النوم.

خل التفاح

• يمتاز خل التفاح بفعاليته في علاج الدوالي، سواء تم استخدامه داخلياً أو خارجياً.
• يمكن وضعه موضعياً على الأوردة المصابة مرة واحدة يومياً.
• إذا كان هناك حساسية، يمكن تخفيفه بالماء.
• لتناوله، يُنصح بشرب كوب من الماء الدافئ مع ملعقتين من الخل.
  • يمكن تحليته بملعقتين من العسل، وتناوله مرتين يومياً: مرة في الصباح وأخرى قبل النوم.

الكرنب

• يتميز الكرنب بأنه يحتوي على الفيتامينات والعناصر المفيدة في علاج الدوالي.
• لذا، من الأفضل إضافته إلى النظام الغذائي اليومي، وكذلك وضع الأوراق على المناطق المتضررة.
  • يعمل ذلك على تخفيف الآلام والتورمات.

زيت الكاموميل

• يعتبر زيت الكاموميل فعالاً في معالجة مشاكل الدوالي خاصة عند وجود الألم نتيجة الوقوف لفترات طويلة.
• يمكن تدليك المنطقة المصابة ببضع قطرات من الزيت، ويمكن مزجه مع زيوت أخرى مثل زيت اللافندر وزيت الروز ماري، والتي تساعد في تقليل الالتهابات والتورم.

زيت جوز الهند وزيت الزيتون

• تعمل هذه الزيوت على تليين المنطقة المتضررة وتخفيف آلام الدوالي.
• يفضل دمج زيت الزيتون مع زيت آخر مثل زيت جوز الهند لإضفاء المزيد من النعومة.
  • كما يمكن استخدام زيت بذور العنب أو زيت النعناع كخيارات إضافية.

طرق الوقاية من الدوالي

تدليك الأقدام

• يُعتبر تدليك الساقين فعالاً لتنشيط الدورة الدموية وتخفيف الألم.
• يمكن القيام بالتدليك أثناء الاستلقاء ورفع الأقدام لأعلى، مع الضغط الخفيف عليها لمدة قصيرة قبل النوم.

ممارسة التمارين الرياضية

• يعد المشي لمدة نصف ساعة يومياً من الرياضات المفيدة، مع ضرورة تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
• يمكن أيضًا تغيير وضعية الساقين وارتداء الجوارب الضاغطة لعلاج الدوالي.
  • يُفضل ارتداؤها في الصباح وتجنب استخدامها قبل النوم.

التخلص من السمنة

ينبغي العمل على فقدان الوزن الجسيم باتباع طرق صحية مع الالتزام بنظام غذائي متوازن.

يشمل ذلك تناول الوجبات الرئيسية مع وجبات خفيفة، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.