أفضل كريم للسيلوليت وشد الجسم يمكن أن تكون إعلانات المستحضرات والعلاجات مضللة، حيث نجد أن العديد منها لا تحقق النتائج المرجوة.

لذلك، قمنا بتجميع قائمة بأفضل أنواع الكريمات المتخصصة في معالجة مشاكل السيلوليت وشد الجسم.

تابعوا معنا الفقرات التالية للتعرف على معلومات شاملة حول مشاكل السيلوليت وطرق حلها واستخدام الكريمات.

أفضل كريمات لعلاج السيلوليت

كريم شانيل بادي

يتميز كريم شانيل بقدراته على إعادة تنسيق الجسم واستعادة نضارته، حيث يساعد على التخلص من السيلوليت وآثار الشيخوخة المبكرة.

يجدد شباب البشرة ويقلل التجاعيد بشكل فعال، كما يعزز إفراز الكولاجين في الدم ويسرع عملية تجديد الخلايا التالفة.

كريم فيشي كير

يعد كريم فيشي كير من الكريمات الرائدة بفضل احتوائه على مادة الكافيين، التي تعزز إفراز الكولاجين وتنشط الدورة الدموية.

كما يعمل هذا الكريم على تكسير الدهون الزائدة السامة في الجسم، مما يمنح البشرة مرونة ورطوبة طبيعية ويعمل على توحيد لونها.

كريم كلارنس بادي

يتكون كريم كلارنس من مكونات طبيعية مفيدة للبشرة وتمنحها لمعاناً طبيعياً، ومن هذه المكونات خلاصة ورقة السرفجل، والتي تساهم في شد الجسم وتعمل كمضاد للسيلوليت.

يأتي هذا الكريم في هيئة جل يتم امتصاصه بسهولة من قبل الجلد.

كريم نيفيا جل

يعتبر كريم نيفيا جل من الخيارات المفضلة لعلاج السيلوليت وشد الجسم، حيث يمكن ملاحظة النتائج بعد 25 يوماً من الاستخدام.

يحتوي هذا الكريم على مكونات طبيعية مثل الكارنيتين وخلاصة عشبة اللوتس، التي تساعد في التخلص من الترهلات والسيلوليت.

كما يمنح البشرة لمسة ناعمة ويقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.

كريم افينو سكين

يعتبر كريم افينو الخيار الأمثل لخبراء التجميل لشد الجسم، حيث يعد مرطباً طبيعياً فعالاً.

يساعد على التخلص من الدهون الزائدة وينشط الدورة الدموية، ويمتص بسهولة، مما يجعله مناسباً لجميع أنواع البشرة، خصوصاً البشرة الجافة.

تمارين رياضية لشد الجسم في المنزل

كل فرد منا مشغول بجدول أعماله اليومي، مما قد يصعب عليه إيجاد الوقت للذهاب إلى الصالات الرياضية. لذلك، نقدم لكم مجموعة من التمارين التي يمكن القيام بها في المنزل لشد الجسم وتقليل السيلوليت.

قبل بدء أي تمارين، يجب القيام ببعض التحضيرات لضمان فعاليتها.

إجراءات التسخين

من الضروري إجراء عمليات التسخين لتأهيل عضلات الجسم قبل التمارين، على غرار ما يقوم به لاعبو كرة القدم. إذ يقومون بعدة تمارين قبل المباراة لتحضير عضلاتهم.

• يجب أن تستمر عملية التسخين لمدة 10 دقائق كحد أقصى لزيادة معدل ضربات القلب وتنشيط العضلات.
• يمكن القيام بالقفز بالحبل 8 مرات أو تنفيذ 10 تقلبات جانبية.
• اجعل التمارين تشمل الركلات الهوائية أو القفز في مكانك أو تمرين القرفصاء لمدة 3 دقائق.
• قم بتمرين الضغط على الأرض 20 مرة.
• تساعد هذه التمارين في تسخين الجسم وحماية العضلات قبل بدء التمارين الرئيسية.

لنبدأ الآن في التمارين المنزلية لشد الجسم.

• حمل أوزان لكل ذراع بوزن 10 كيلو جرام.
• أداء تمرين البلانك 15 مرة.
• ممارسة تمرين الجلوس والمشي لمدة 10 دقائق.
• تمرين الضغط 30 مرة.
• سحب العقلة 17 مرة.
• تمرين البطن العكسي 10 مرات.
• تمرين البرفيز، ابدأ بالوقوف ثم اجلس وكأنك تستعد للجلوس، ثم اركل الساقين للخارج.
• أخيراً، قم بتمرين الجمع بين الضغط وقرفصة الساقين ثم قفزة واحدة للخروج.