يعتبر التهاب المفاصل من الأمراض الشائعة في الدول العربية، حيث يعاني منه بشكل خاص كبار السن، ويرجع ذلك إلى قلة التغذية الصحية ونقص الوعي بأهمية ممارسة الرياضة.

تتنوع العلاجات والوصفات الخاصة بسلسلة التهاب المفاصل، ويبرز دور الزيوت الطبيعية في تخفيف آلام المفاصل والحد من الالتهابات. في هذا المقال، سنستعرض أفضل الزيوت لعلاج التهاب المفاصل. تابعوا معنا.

أفضل الزيوت لالتهاب المفاصل

• زيت السمسم يعد من أكثر الزيوت فعالية في الحفاظ على صحة العظام، وذلك لاحتوائه على نسب عالية من الكالسيوم.

يعتبر زيت السمسم عنصرًا فعالًا في تخفيف آلام الركبة، حيث يحتوي على مضادات أكسدة معروفة بتقليل الالتهابات بشكل عام. وله دور بارز في تقليل الألم والتورم المرتبطين بالتهاب المفاصل. كما أنه يعزز من قوة المفاصل وصحة الشرايين والأوعية الدموية.

• يتميز زيت السمسم باحتوائه على كميات وفيرة من عنصر النحاس، المعروف بخصائصه المضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل التهاب المفاصل.

بالإضافة إلى ذلك، يساهم زيت السمسم في تخفيف تشنج العضلات والأربطة، مما يؤدي بدوره إلى تقليل التهاب المفاصل. كما أنه يعد من الزيوت المستخدمة في علاج خشونة المفاصل بفضل غناه بالفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة الجسم بشكل عام ووقايته من الأمراض.

• لنتعرف الآن على كيفية استخدام زيت السمسم لعلاج التهاب المفاصل:
• تتوفر عدة طرق يمكن اختيار الأنسب لعلاج التهاب المفاصل باستخدام زيت السمسم.

إليكم بعض الطرق:

الطريقة الأولى

أولاً: يتم وضع 20 قطرة من زيت السمسم في قطارة نظيفة وتسخينها.

ثانياً: يتم تطبيق زيت السمسم الساخن على المنطقة المصابة، سواء كانت الركبة، أو الكتف، أو الرسغين، أو القدمين. بعد بضع دقائق، ستلاحظ تحسنًا كبيرًا في الألم، وقد تشعر بلسعة خفيفة تزول في غضون دقائق، مع مراعاة عدم تطبيقه على المناطق الحساسة.

الطريقة الثانية

امزج 10 إلى 20 قطرة من زيت السمسم مع كوبين من ملح البحر، ثم أضفها إلى الماء الدافئ للاستحمام بهذا المزيج. هذا سيساعد في تخفيف آلام الركبة والتخلص من تشنجات العضلات.

الطريقة الثالثة

يمكن استخدام زيت السمسم ككمادات، من خلال تسخين قطعة قماش نظيفة ثم إضافة زيت السمسم عليها. ضع الكمادة على المنطقة المصابة لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.

زيت الكافور

زيت الكافور يستخدم لعلاج العديد من الحالات الطبية، بما في ذلك التهاب المفاصل. يحتوي هذا الزيت على مكونات مهدئة تخفف الالتهاب والتورم، مما يساعد في تخفيف الألم. وقد أظهرت دراسات أن الأشخاص الذين استخدموا زيت الكافور شهدوا انخفاضًا في مستوى الألم لديهم.

يمكن استخدام زيت الكافور موضعيًا أو استنشاقه أو إضافته إلى ماء الاستحمام الدافئ.

زيت اللبان

استخدم الأطباء زيت اللبان منذ زمن طويل كمُسكّن للألم ومُعالج للالتهابات. يحتوي على مكونات مضادة للالتهاب، مما يساعد في تقليل مهاجمة الجهاز المناعي للمفاصل والغضاريف.

زيت اللافندر

يتميز زيت اللافندر بمكوناته العطرية المهدئة، حيث يعمل على تخفيف التوتر والضغط العصبي. يمكن استخدامه موضعيًا أو استنشاقه، كما يمكن مزجه مع ماء الاستحمام الدافئ. تدليك المفاصل به له تأثير فعال أيضًا، وباستمرار استخدامه لمدة ثلاثة أسابيع، يُلاحظ تحسن ملحوظ في الألم.

زيت الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل من الأعشاب المهمة في معالجة التهاب المفاصل، حيث يحتوي على مركبات كبريتية غنية بمضادات الأكسدة. يُحسن الزنجبيل من كفاءة الدورة الدموية، وينبغي استخدامه بحذر للمرضى الذين يتناولون مميعات الدم.

زيت البابونج

يُعتبر زيت البابونج من الزيوت العطرية المهدئة، وهو أيضًا مُحفز للدورة الدموية في الجسم. يمكن استخدامه عبر تدليكه على المفصل المتضرر أو إضافته إلى ماء الاستحمام الدافئ.

زيت الكركم

أصبح زيت الكركم حديث العصر بفضل مكوناته الشفائية، وأساسيته في العديد من العلاجات. أثبتت الدراسات فعاليته في الحد من الالتهابات والألم.

زيت الزيتون

يُعتبر زيت الزيتون من الزيوت المباركة التي استخدمت منذ القدم. يحتوي على مكونات فعالة مضادة للالتهابات والأكسدة، ويُستخدم كدهان لتليين المفاصل. كما يمكن تسخينه واستخدامه ككمادات، ولكن يجب الحذر من الأنواع التي لا تقبل التسخين.

زيت الفلفل الحار

يستخرج زيت الفلفل الحار من فلفل التشيلي الأحمر، وهو غني بمادة الكاسبين. للحصول على أفضل النتائج، يُفضل تطبيقه عدة مرات متتالية. يجب استخدامه بحذر على أصحاب البشرة الحساسة.

زيت الريحان

يمتاز زيت الريحان بمحتواه من مضادات الالتهاب، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعلاج التهاب المفاصل.

زيت الليمون

يدخل زيت الليمون في العديد من التركيبات المطهرة والمعقمة، ويتميز برائحته العطرة. يحتوي زيت الليمون على عناصر فعّالة للتخفيف من آلام التهاب المفاصل ويتم استخدامه كقطرات ساخنة لتحقيق أفضل النتائج.

زيت النعناع

يُعتبر زيت النعناع من الزيوت المفيدة في علاج التهاب المفاصل بفضل مكوناته المضادة للالتهاب. يستخدم بخلط نقاط من الزيت مع زيت جوز الهند، ثم يُطبق على المكان المصاب.

زيت البرتقال

يمتاز زيت البرتقال بخصائصه المنعشة ومحتواه العالي من مضادات الأكسدة. يمكن استخدامه كدهان موضعي مع خلطه مع زيت اللوز أو زيت الأفوكادو.

زيت الأوكالبتوس

غني بمادة الأوكليبتول التي تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات. يمكن استخدامه بخلط نقاط من الزيت مع زيت جوز الهند، ثم تطبيقه على المناطق المتضررة.

مخاطر استخدام الزيوت العطرية

• يعتقد الكثير من الناس خطأً أن استخدام الأعشاب والزيوت بكميات كبيرة ليس له أضرار. هذا الاعتقاد غير دقيق، إذ يجب استخدام الزيوت بشكل صحيح وتحت إشراف طبي.

يمكن أن يتفاعل الزيت أو العشب مع الأدوية ويتسبب في آثار جانبية خطيرة. العديد من الأدوية تحتوي على أعشاب وزيوت بنسب معينة، لذلك يجب الحرص حين استخدامها.

• من الأضرار المحتملة: صداع، ظهور بقع على الجلد، مشاكل في الجهاز الهضمي، تفاعل مع أشعة الشمس مما يسبب ضررًا للجلد، والتأثير على مستويات الهرمونات، مثل زيادة هرمون الاستروجين.