يجب التعرف على أفضل أنواع حبوب الزنك للشعر قبل اللجوء إلى هذا الحل، حيث وُجدت علاقة بين نقصان نسبة الزنك في الجسم، وظهور عَرَض تساقط الشعر، فهو أحد المعادن الأساسية التي يجب أن يُمد بها الجسم باستمرار، ويُعد مسئولًا عن العديد من الوظائف فيه، لذا عند نقصان كميته يحدث خلل في نمو الشعر، ومن خلال موقع سوبر بابا يُمكننا معرفة أفضل حبوب زنك تساعد على إنماء الشعر.

أفضل أنواع حبوب الزنك للشعر

تساقط الشعر هي إحدى المشكلات التي تواجه عدد كبير جدًا من الأشخاص، خاصةً في البلاد الفقيرة، لكنها مشكلة مؤقتة يُمكن حلها بمُجرد تعديل نسبة الزنك في الجسم من خلال تناول أفضل أنواع حبوب الزنك للشعر.

اقرأ أيضًا: أعراض نقص الزنك في الشعر

1- Nature Made Multi for Her

يحتوي كل قرص من هذا المكمل على مجموعة من المواد الفعالة في تقليل تساقط الشعر، مثل:

• الزنك.
• السيلينيوم.
• الثيامين.
• الفولات.
• البيوتين.
• النحاس.
• المنجنيز.
• الريبوفلافين.

بالإضافة إلى مجموعة كبيرة من الفيتامينات المُفيدة والتي يحتاجها الجسم بشكل ضروري لقيام كل جزء فيه بأدائه على أفضل وجه، بما فيه جزء الشعر، لكن ما فيه من سلبيات يتمثل في كونه غير مناسب للنساء بعد أن يتجاوزن سن اليأس، وكذلك لا يُنصح به للنباتيين.

2- Nature Made Multi for Him

صُنع هذا المنتج خصيصًا لمن يعانون من تساقط الشعر ومشكلاته من الرجال، وقد تشابه مع المنتج السابق المُخصص للنساء في المواد المكونة له، من أبرزها الزنك، لكنه لا يحتوي على أي نسبة من الحديد.

لا يُشكل هذا الأمر مشكلة على الرجال، حيث إنهم يحتاجون نسبة قليلة من الحديد مقارنةً بالنساء، كما أنهم الأقل عُرضة للإصابة بنقص الحديد.

3- Nutrafol Core for Women

يُعد من أشهر المكملات المساعدة على نمو الشعر، وتعزيز صحته، ومنع ترققه وجفافه، حيث يتكون من مجموعة عناصر طبيعية تلعب دور هام في دعم الشعر:

• الزنك.
• الكيراتين.
• السيلينيوم.
• اليود.
• البيوتين.
• مستخلص الكركمين.
• خلاصة النخيل.
• خلاصة الفلفل الأسود.
• خلاصة الفلفل والفيتامينات أ، د، ج.
• حمض الهيالورونيك.

بالإضافة إلى ذلك فهو ذات مميزات تجعله الخيار الأفضل بين غيره من حبوب الزنك للشعر، مثل:

• أنه غير معدل وراثيًا.
• خالي من الجلوتين، ومُسببات الحساسية.

على الرغم من ذلك يجب المعرفة أنه غير صالح للاستخدام من قِبل الأشخاص الذين لم يبلغون من العمر 18 عام، وكذلك النساء في فترة الحمل والرضاعة، أما الفئات الأخرى تستخدمه في أمان بمعدل 4 كبسولات يوميًا.

4- Thorne Research Zinc Picolinate

المادة النشطة في هذا المكمل هي بيكولينات الزنك، وهي المادة التي تم اكتشاف أنها أكثر فعالية من غيرها في علاج تساقط الشعر، نظرًا لأنه يتم امتصاصها بشكل كبير مقارنةً بغيرها، وقد خلت تركيبتها من المواد المُضافة والحافظة، لكنه ليس الخيار الأفضل بالنسبة إلى النباتيين.

اقرأ أيضًا: زيادة الزنك في الجسم

5- OLLY Heavenly Hair Gummies

تمتلئ تلك الحبوب بالمكونات النشطة ذات الفعالية الرائعة في مقاومة تساقط الشعر، من أبرزها:

• الزنك.
• مستخلص ذيل الحصان.
• السيليكا.
• الكيراتين.
• البيوتين.
• خلاصة الأملا.

إن الجرعة المناسبة هي حبتان يوميًا، لكن لا بُد من استشارة الطبيب المُختص، حيث يُمكن أن يختلف الأمر من حالة لأخرى.

6- Ritual Postnatal Multivitamin

لا يصلح هذا المنتج للاستخدام إلا من قِبل النساء بعد الولادة، حيث إنهن يعانين من تساقط الشعر في تلك الفترة أكثر من أي وقت مضى، ويأتي هذا المنتج محتويًا على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات لتعويض النقص الحادث في الجسم.

خاصةً أنه يتكون من أحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي التي تملك فعالية في تعزيز نمو الشعر، وتحسين كثافته، وتقليل تساقطه، لكنه لا يحتوي على نسبة كافية من الكولين، وسعره يبدو باهظًا بالنسبة إلى فئات متعددة، فإن جرعته هي كبسولتان يوميًا.

7- FullWell Prenatal Multivitamin

يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد النشطة (فيتامينات ومعادن) في تكوينه، من أهمها الزنك، وقد تم إنتاجه خصيصًا للحوامل والمرضعات، حيث يحتوي على مادة الكولين، وهي المادة المغذية التي تحتاجها الفيتامينات في جسم المرأة قبل الولادة.

من أبرز ما يميز هذا المنتج عن غيره هو احتوائه على نسبة كبيرة من فيتامين د والكولين، لكن على النقيض الآخر نرى بعض السلبيات، مثل خلوّه من الحديد، وثمنه الباهظ، وكثرة استهلاكه، حيث إن الجرعة المناسبة منه هي 8 كبسولات يوميًا.

ما العلاقة بين الزنك وتساقط الشعر

إن البحث عن أفضل أنواع حبوب الزنك للشعر يُلزم المُستهلك بأن يكون على دراية بما قد يُسببه الزنك من فعالية في علاج التساقط، وحتى يفهم ذلك لا بُد من التوضيح أولًا العلاقة بين الزنك وتساقط الشعر، أو كيف له بمنع التساقط.

من خلال الدراسات البحثية والنظريات تمت الملاحظة أن نقصان الزنك في الجسم يتسبب في حدوث تغييرات في بنية البروتين الموجودة في بصيلات الشعر، وهو تحديدًا ما يُضعف سلامتها، وبالتالي سقوط الشعر الجديد بشكل أسرع من الطبيعي.

من ناحية أخرى نجد أن الزنك هو عامل مساعد على إنتاج الحمضين DNA، وRNA وهي الأحماض النووية الريبية المطلوبة لتقسيم خلايا بصيلات الشعر بشكل أكثر فعالية، وبالتالي تعزيز دورة نمو الشعر.

جدير بالذكر أيضًا أن نقصان الزنك في الجسم عن المعدل الطبيعي يتسبب في نخر الورم ألفا، وهو الناقل الكيميائي الذي يجعل الجهاز المناعي غير قادر على التمييز، فيبدأ في إتلاف الأنسجة السليمة في الجسم، ومن بينها الخاصة بمنطقة الشعر.

مع العلم أنه ليس نقصان الزنك ما يُمكن أن يسبب الأضرار المتعلقة بتساقط الشعر فحسب، بل إن الإفراط في تناوله أيضًا يُمكنه ذلك، حيث إن وجوده في الجسم بكميات كبيرة يتسبب في إنقاص قدرة الجسم على امتصاص المعادن الأخرى.

مثل الحديد والنحاس والماغنسيوم، وغير ذلك من المعادن والفيتامينات الأخرى، وهو أيضًا ما يتسبب في تساقط الشعر نتيجة ضعفه وتدهور أداء الجهاز المناعي للمقاومة.

اقرأ أيضًا: فوائد حبوب الزنك للشعر الأبيض

فوائد تناول حبوب الزنك للشعر

أفضل أنواع حبوب الزنك للشعر يُمكنها منح المُستهلك العديد من الميزات العائدة بالنفع على صحة الشعر لفترة طويلة من الوقت،

1- علاج تساقط الشعر

أشارت الدراسات إلى فعالية استخدام أفضل أنواع حبوب الزنك للشعر في حل مشكلة التساقط لدى طفلة عمرها 4 سنوات، عند تناول جرعة 50 مليجرام من الزنك يوميًا، حيث أمكن لتلك الجرعة أن توقف تطور التساقط إلى حال أسوأ بعد الالتزام بتناولها لمدة 4 شهور، بجانب تعجيل النظام الغذائي ليصبح صحي وغني بالزنك.

كذلك من خلال نتائج دراسة أخرى تم إجراؤها على 100 شخص ممن يعانون من داء الثعلبة، تمت ملاحظة النتائج الفعالة لتناول مكملات كبريتات الزنك عن طريق الفم، والتي كانت أكثر الحلول فعالية في الحد من أعراض المرض.

2- تكثيف الشعر

يلعب الزنك دور هام وأساسي في بناء أنسجة الشعر الضامة، وهو ما يؤدي إلى زيادة كفاءة الغدد الدهنية حول البصيلات بشكل سلس وبسيط، أما في حال عدم وجود المواد الغذائية الدقيقة لعمل ذلك فإن الشخص يصبح خفيف ومترقق.

3- تقليل الهيشان والجفاف

ليس التساقط وحده ما يُسبب مشكلة لدى الكثيرين، وإنما الهيشان والجفاف أيضًا من أكثر المشكلات شيوعًا، وفي حال كانوا ناجمين عن سوء التغذية، فإن الزنك بإمكانه إصلاح الأمر، وتقليل هيشان وجفاف الشعر بشكل ملحوظ.

أسباب انخفاض نسبة الزنك في الجسم

يُمكن توفير عناء البحث عن أفضل أنواع حبوب الزنك للشعر في حال تجنب مُسببات نقصان الزنك في الجسم، لكن لتكُن الأمور واضحة لا يستطيع الإنسان أن يبتعد عن كُل المسببات، حيث يوجد منها ما يخرج عن سيطرته.

1- تناول الكحوليات

يُعد إدمان الكحوليات لفترة طويلة من الوقت من أبرز أسباب نقصان الزنك في الجسم، حيث إنها مواد تُعيق الجسم على امتصاص الزنك بشكل طبيعي.

2- أمراض الكلى

دائمًا ما نجد المُصابون بأمراض الكلى، أو الذين يخضعون لغسيل الكلى أكثر عُرضة من غيرهم للتعرض إلى نقصان الزنك، وذلك لأن تلك الأمراض تُحتم عليهم تناول أطعمة مُحددة، مما يجعل الجسم لا يحصل على الكميات الكافية من الزنك من خلال النظام الغذائي.

3- اتباع نظام نباتي

إن البحث عن أفضل أنواع حبوب الزنك للشعر غالبًا ما يتم من قِبل الأشخاص المُتبعين أنظمة غذائية نباتية فقط، حيث يوجد كميات كبيرة جدًا من الزنك في الأطعمة غير النباتية، وهم لا يمنحون أجسامهم فرصة للحصول عليها، لكن جدير بالمعرفة أن الجسم يتكيف على الأمر بمرور الوقت، ويصبح أفضل في امتصاص الزنك.

4- الخضوع لجراحة إنقاص الوزن

تعتبر من العوامل المؤثرة على نسبة الزنك في الجسم، حيث تُعرقله في امتصاص الزنك من الأطعمة المختلفة، وتُعد عامل مهدد للإصابة بنقصان الزنك الحاد، إن لم يتم الحصول على الكميات الكافية منه في الوقت المناسب.

حبوب الزنك هي أحد الوسائل المُستخدمة في علاج مشكلات الشعر الناجمة عن نقصان مستويات الزنك لدى الكثيرين، لكن هناك بعض الحالات التي قد لا تُجدي نفعًا.