يُعتبر شاي تخسيس البطن من الحلول الفعالة لمكافحة مشكلة السمنة، والتي تُعد إحدى القضايا الشائعة التي يواجهها الكثيرون.

تتجلى هذه المشكلة بشكل خاص في السمنة الموضعية في منطقة البطن، مما يسبب إرباكاً للأشخاص عند ارتداء الملابس.

غالبًا ما تؤدي السمنة إلى تقليل الثقة بالنفس.

كما يمكن أن تُسبب السمنة العديد من المشاكل الصحية للنساء والرجال على حد سواء.

تتوفر العديد من الأساليب للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن، ومن إحدى هذه الطرق استخدام شاي التخسيس الآمن.

للتعرف على كيفية التخلص من السمنة الموضعية والدهون المتراكمة في البطن، وأيضًا على أنواع شاي التخسيس، تابعوا قراءة هذا المقال.

أنواع شاي التخسيس الفعالة

الشاي الأخضر

• يُعتبر الشاي الأخضر من أكثر الأنواع شيوعًا في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون في منطقة البطن.
• كما يساهم في زيادة حرق الدهون، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل فعال.
• ترتبط فوائد الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد الصحية.
• أظهرت دراسة أُجريت عام 2008 على 60 شخصًا يعانون من زيادة الوزن والسمنة المفرطة، أنهم فقدوا وزنًا ملحوظًا بعد استهلاك الشاي الأخضر لمدة 12 أسبوعًا، خاصة في منطقة البطن، حيث بلغ متوسط فقدان الوزن 7.3 رطل (3.3 كجم).
• يتميز الشاي الأخضر بمحتواه العالي من الكاتيكين ومضادات الأكسدة التي تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد على حرق الدهون.
• هناك نوع آخر يُعرف بشاي ماتشا الذي يشتهر بنفس الخصائص والمكونات المفيدة.

شاي البابونج

• يُعتبر شاي البابونج من أفضل الاختيارات لتخسيس البطن بفضل خصائصه الفعالة.
• يحتوي على مكونات فعالة تحرق الدهون المتراكمة، وخاصة في منطقة البطن.
• بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البابونج على مجموعة من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية المفيدة.
• يمتاز الشاي أيضًا بخصائص مضادة للسمنة والالتهابات، وكذلك خصائص مهدئة تساعد على تحسين الحالة المزاجية وتعزيز النوم.
• يساعد البابونج في تقليل الشهية، مما يساهم بشكل غير مباشر في فقدان الوزن الزائد.

تابع أيضا:

الشاي الأبيض

• يجهله الكثيرون على الرغم من طعمه الحلو والمميز عن باقي الأنواع.
• أُجريت عدة دراسات لإثبات فعاليته في إنقاص الوزن بشكل آمن.
• فضلًا عن ذلك، يُعرف الشاي الأبيض بقدرته على تحسين صحة الفم ومكافحة الخلايا السرطانية.
• يمتاز الشاي الأبيض باحتوائه على كميات وفيرة من الكاتيكين التي تسهم في حرق الدهون وتفتيت الخلايا الدهنية.

شاي النعناع

• يُعتبر شاي النعناع من أفضل الخيارات لتنحيف البطن بفضل مذاقه اللذيذ ومنعشه.
• يمتاز بقدرته على تهدئة الجسم وتقليل التوتر.
• يساهم الشاي أيضًا في الحد من الشهية، مما يساعد على تقليل كمية الطعام المتناول.
• ترتبط زيادة القلق غالبًا بالإفراط في تناول الطعام، ويعمل النعناع على تقليل هذه الرغبة.
• يمتلك الشاي أيضًا رائحة نعناع قوية تساهم في كبح الشهية.
• يحتوي على مركبات متطايرة مثل:
  • المنثون.
  • المنثول.
  • الهسبيريدين.
  • الإريوسيترين.
  • اللوتولين.

شاي الكركديه

• يتكون هذا الشاي من مستخلص زهرة الكركديه ويمتاز بخصائصه المضادة للأكسدة.
• يُساعد شاي الكركديه في حرق الدهون ويُعتبر فعالًا في خسارة الوزن، خاصة في منطقة البطن.
• كما يمتلك القدرة على خفض ضغط الدم وتحسين صحة الكبد.
• تُشير الدراسات أيضًا إلى دوره في الحماية من بعض أنواع السرطان.