تُعد الأعشاب التي تعمل على توسيع الشعب الهوائية وطرد البلغم من العناصر الأساسية للحديث عن صحة الجهاز التنفسي. حيث يُعتبر تراكم البلغم في الصدر من المشكلات الصحية التي تعوق التنفس الطبيعي، وتسبب انسداد الشعب الهوائية مما يؤدي إلى سعال مزمن، وفي بعض الأحيان، قد يتفاقم الوضع ليتسبب في زيادة الحساسية في الرئتين وحدوث نوبات ربو.

توجد عدة أنواع من الأعشاب التي تساهم في تخفيف أعراض الأمراض المزمنة المرتبطة بالبلغم، حيث تعمل على طرد البلغم وتوسيع الشعب الهوائية، مما يسهل عملية التنفس ويقلل من خطر الالتهابات في الشعب الهوائية والرئتين.

هناك مجموعة من الأعشاب التي تُعرف بفعاليتها في علاج هذه الحالات، مثل النعناع، اليانسون، الزعتر، والزنجبيل. يُنصح بتناول هذه الأعشاب عند ظهور أعراض مثل آلام في الصدر أو ضيق في التنفس أو سعال متكرر.

أسباب ضيق الشعب الهوائية وتراكم البلغم في الصدر

• الإرهاق الشديد والجهد البدني المفرط.
• التهابات الرئة التي قد تسبب سعالًا حادًا مع وجود البلغم.
• التعرض لنزلات البرد الحادة أو الإصابة بأمراض معدية.
• العوامل الوراثية تلعب دورًا في أمراض الصدر والرئة.
• تزداد حالات ضيق الشعب الهوائية وتراكم البلغم خلال فترة الدورة الشهرية.
• التدخين والتعرض للأتربة ومسرّعات التلوث الكيميائي.

أعراض ضيق الشعب الهوائية التي تستدعي تناول موسع وطارد للبلغم

• سعال بصوت مرتفع.
• الشعور بالإرهاق والتعب في الجسم.
• وجود مخاط باللون الأصفر أو الأخضر أو المختلط بالدم.
• سيلان الأنف.
• ضيق في التنفس بسبب انسداد الشعب الهوائية، مما يستدعي استخدام موسع للقصبات وطر البلغم.
• ألم شديد في الصدر.
• الأرق وصعوبة النوم بسبب حدة السعال.
• ارتفاع درجة حرارة الجسم.
• التهابات في الشعب الهوائية وصعوبات في التنفس.
• التهابات قوية في الجيوب الأنفية.
• الإصابة بالسل أو نوبات الربو المستمرة.
• وجود تليف كيسي لدى المريض.
• الشعور بالبرد القاسي مع اهتزاز الجسم.
• مشاكل في الجهاز التنفسي.
• سعال مصحوب بخروج دم.
• ضعف عام ونحافة.
• التهابات في البلعوم.

إجراءات وقائية قبل الوصول للمرحلة الحرجة

• ينبغي تجنب التدخين والابتعاد عن الأماكن الملوثة والجوية الفاسدة.
• التقليل من تناول الحليب، خصوصًا كامل الدسم، حيث أنه يزيد من البلغم.
• تجنب تناول البقوليات كونها تحتوي على بروتينات قد تزيد من كثافة البلغم.
• يُنصح بشرب السوائل الدافئة من الأعشاب التي تعالج نزلات البرد.
• تدفئة منطقة الصدر جيدًا لتفادي إصابات الجهاز التنفسي.
• تناول الأطعمة الحارة للمساعدة في علاج نزلات البرد والتخلص من البلغم.
• يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء.
• المضمضة بالماء والملح تساعد في طرد البلغم وتجنب انسداد القصبات الهوائية.

العلاج الطبي لتوسيع الشعب الهوائية وطرد البلغم

• في حالات التهاب الشعب الهوائية الحادة، يمكن أن يلجأ الطبيب إلى إجراء عملية باستخدام الليزر للتخلص من انسداد الشعب الهوائية.
• كما قد تُستخدم تقنيات لدمج الشعب الهوائية وإعادتها إلى وضعها الطبيعي.

لا تنسى الاطلاع على:

أعشاب موسعة للشعب الهوائية وطاردة للبلغم

عصير الليمون

• عصير الليمون يُعتبر من أفضل العلاجات لتوسيع الشعب الهوائية وطرد البلغم.
• يمتاز بمحتواه العالي من فيتامين سي الذي يعزز المناعة وخصائص مضادة للأكسدة تعمل على القضاء على البكتيريا في الحلق والتخفيف من الالتهابات.
• يساعد الليمون أيضًا في التعامل مع بداية نزلات البرد والعدوى.

زيت الزعتر

• يساهم زيت الزعتر في تقليل التهابات الشعب الهوائية الحادة.
• يخفف من أعراض نزلات البرد مثل السعال.
• يعتبر زيت الزعتر مساعدًا قويًا في توسيع الشعب الهوائية.

مشروب الزنجبيل

• يحتوي الزنجبيل على خواص مضادة للالتهابات مما يجعله علاجًا فعالًا لالتهابات الشعب الهوائية.
• كما يُعزز الزنجبيل الجهاز المناعي، مما يساعد الجسم على مواجهة العدوى.

ورق الغار

• إضافة ورق الغار إلى الشوربة يُعتبر علاجًا قويًا للتخلص من الالتهابات المزمنة في الشعب الهوائية.
• كما يُفيد في معالجة مشكلات الجهاز التنفسي الحادة.

الزعتر

• يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والجراثيم التي تسبب المخاط في الرئة.

عشبة البوصير

• تساعد في علاج نزلات البرد المزمنة وتخفيف حدة السعال.
• تعمل على طرد البلغم وعلاج الالتهابات في الشعب الهوائية وآلام الصدر.

الروزماري

• يقي الجسم من العدوى والجراثيم.
• يعالج نزلات البرد والتهابات الشعب الهوائية.
• يساعد في تقليل البلغم في الصدر.

مشروب العرقسوس

• من المشروبات المفيدة في معالجة التهابات الشعب الهوائية ويساعد في توسيعها.
• يؤثر إيجابًا على علاج التهابات الجهاز التنفسي وطرد البلغم.

زيت الكافور

• يُعَد استنشاق زيت الكافور وسيلة فعالة لإنهاء البلغم المتواجد في الأنف والشعب.
• يمتاز بمحتواه من مضادات الأكسدة التي تساعد في التخلص من البكتيريا والفيروسات.

مشروب الزنجبيل

• يعزز الجهاز المناعي، مما يساعد على مواجهة الأمراض الفيروسية والمعدية.
• يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تعمل على الحفاظ على صحة الجهاز التنفسي.

عسل النحل على الريق

• يحتوي العسل على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحمي الصدر من تراكم البكتيريا والجراثيم ويعد مطهرًا للجسم.
• يساعد على طرد البلغم من الصدر.
• يعالج التهابات الشعب الهوائية عند تناوله صباحًا على الريق.

أوراق الجوافة

• تعد من العوامل الفعالة في علاج الرئة وطرد البلغم الذي يسد الشعب الهوائية.
• تساعد في علاج نزلات البرد وتخفف السعال.
• يُغلى أوراق الجوافة ويتم تناول الماء الناتج عنها.

مشروب الشاي الأخضر

• يعزز التخلص من البلغم ويعمل على توسيع الشعب الهوائية.
• يتم تحضيره باستخدام الشاي الأخضر مع عصير الليمون وملعقة من العسل في الماء المغلي.
• ثم يتم تناوله بعد تحضيره.

اليانسون

• يحتوي اليانسون على خصائص مضادة للأكسدة تساعد في القضاء على الجراثيم والبكتيريا المسببة للبلغم.
• يعد فعّالًا في طرد البلغم وتوسيع الشعب الهوائية.
• يمكن إضافة عصير الليمون إلى اليانسون لتعزيز الفعالية.
• استعمال الفلفل الحار أو الشطة الحمراء:
• تعتبر من الأنواع القوية لطرد البلغم وتقليل آلام الصدر بسبب مشاكل الجهاز التنفسي.
• يُمكن دمج الشطة أو الفلفل الحار مع مشروب العسل والزنجبيل.

الكركم

• يعمل الكركم على تنظيف الجسم من البكتيريا والجراثيم.
• كما يعزز من بعد الجسم ضد الأمراض المعدية.

الجزر

• يمتاز بمحتواه العالي من فيتامين سي الذي يقوي المناعة.
• يعمل الجزر على طرد البلغم من الصدر.

البصل

• يُعتبر البصل من الأنواع الفعالة في التخلص من البلغم ويحمي الجسم من السموم.

الفجل الأخضر

• يعمل الفجل بسرعة على تعزيز الشفاء في أجزاء الجهاز التنفسي.

نوصي بقراءة: