تعد الأعشاب الطبيعية من الوسائل الفعّالة لتعزيز المناعة لدى الأطفال، حيث يُنبه الطب البديل الأمهات للاستفادة منها في تقوية الجهاز المناعي لأطفالهن.

مع حلول فصل الشتاء وارتفاع حالات الإصابة بنزلات البرد نتيجة التغيرات الجوية المفاجئة، تم إعداد هذا المقال لتحفيز الأمهات على التركيز على صحة أطفالهن.

أعشاب طبيعية لتعزيز المناعة لدى الأطفال

• هناك مجموعة واسعة من الأعشاب التي يمكن استخدامها لحماية الأطفال من الأمراض الناتجة عن الظروف الجوية القاسية.
• يجب الالتزام بجميع الوصفات الطبيعية المشار إليها في هذا المقال.
• تم تطوير هذه الوصفات بالتعاون مع متخصصين في مجال الأعشاب الطبيعية.
• سنتناول في الفقرات التالية أنواع هذه الأعشاب وفوائدها.

شاهدي أيضًا:

عشبة الكركم

• يعتبر الكركم من الأعشاب المهمة خلال فصل الشتاء، لما يحتوي عليه من مواد طبيعية تدعم المناعة لدى الأطفال.
  • فهو غني بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي تساهم في القضاء على أمراض الأنفلونزا ونزلات البرد التي تصيب الأطفال خلال تقلبات الطقس.
• علاوة على ذلك، يسهم الكركم في مكافحة الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
  • لذلك، يُفضل إدخاله في الأطعمة لتعزيز الفوائد الصحية له.

جذور العرق سوس

• تُعتبر جذور العرق سوس من الأعشاب الشائعة في الطب البديل نظرًا لفعاليتها الكبيرة في تعزيز صحة الغدة الكظرية، مما يساهم في تحسين أداء الجهاز المناعي.
• تدخل المواد الفعالة في هذه العشبة إلى الجهاز المناعي، مما يساعد في القضاء على الفيروسات بشكل فعال.
  • لذا، يُنصح بتناول العرق سوس لجميع أفراد العائلة للحفاظ على مناعتهم.

عشبة الزنجبيل

• يُعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي يمكن استخدامها، حيث يلعب دورًا مهمًا في الوقاية من إصابة الأطفال بالأنفلونزا بفضل قدرته الكبيرة على تخفيف الغثيان.
• كما يُساعد على تقليل حدوث الأمراض المعدية، نظرًا لمساهمته في تخفيف الاضطرابات المختلفة مثل الغازات.

عشبة البردقوش

• يمكن استخدام البردقوش بأمان، حيث أشارت العديد من الدراسات إلى دوره الفعال في دعم المناعة لدى الأطفال، ومساعدتهم في مقاومة العديد من الأمراض مثل نزلات البرد.
• من جهة أخرى، يعمل مشروب البردقوش على تخفيف البلغم، مما يساعد الأطفال الذين يعانون من الربو على التقليل من شدة السعال.
• كما أنه يُساهم في تخفيف الأعراض المرتبطة بالربو، مما يجعل الطفل ينام بشكل مريح بعيدًا عن القلق.

نبات النعناع

• يُعتبر النعناع من الأعشاب التي تلجأ إليها الأمهات لعلاج الكثير من الأمراض، حيث يُعزز المناعة لدى الأطفال.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تسهم في الحفاظ على صحة الحلق، مما يساعد الأطفال على النوم براحة دون إزعاج.

نبات الريحان

• يُعتبر الريحان من الأعشاب العطرية المفيدة لكل من الأطفال وكبار السن، وتستطيع الأمهات استخدامه على مدار العام كوسيلة فعالة لحماية المناعة، كما يسهم في العلاج من الربو والنزلات الرئوية.
• بالإضافة إلى ذلك، يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والإجهاد.

أعشاب ضرورية لتعزيز المناعة

الشاي الأخضر

• يُعرف الشاي الأخضر بقدرته على تخفيض الوزن، ولكنه أيضًا يساعد في تعزيز الجهاز المناعي.
• يساهم في جعل الطفل قويًا أمام الأمراض خاصةً خلال فصل الشتاء.

القرنفل

• يُعتبر القرنفل من الأعشاب الفعالة في دعم مناعة الأطفال، لما يحتوي عليه من مواد تساعد على تطهير الجسم من الميكروبات والفطريات والالتهابات.

عشبة البابونج

• ينبغي على الأمهات البحث عن هذه العشبة لما لها من فوائد في الشفاء من التوتر وتعزيز الصحة العامة لكل من الأم والطفل.
• تساهم أيضًا في رفع مستويات المناعة لدى الأطفال، مما يساعدهم على التخلص من الأمراض وخاصة نزلات البرد.

عشبة اليانسون

• يُعتبر اليانسون من الأعشاب المفضلة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي، لما له من فوائد وصحة مميزة.
• يُوصى بإعطائه للأطفال الرضع، حيث يُساعد في تقوية الجهاز المناعي.
  • بالإضافة إلى طرده للبلغم والتقليل من السعال الذي يُسبب الألم للأطفال.
  • كما يُساعد على تقليل الاضطرابات الهضمية.

زهرة الكركديه

• تحتوي زهرة الكركديه على العديد من الفيتامينات والمعادن، التي تعزز من صحة الجهاز المناعي عند الأطفال.
• تساعد أيضًا في تخفيف حالات الربو والسعال.

عشبة الشمر

• يلعب الشمر دورًا مهمًا في تعزيز قوة الجهاز المناعي، فهو يحتوي على مواد فعالة تحارب الجراثيم.
• كما أنه غني بالسيلينيوم الذي يساهم في قتل الخلايا الضارة.
  • يعمل على تقليل عدد الخلايا المهاجمة للجسم ويحفز إنتاج الخلايا المناعية بسرعة.

عشبة القتاد

• تحتوي عشبة القتاد على مواد مضادة للالتهابات والبكتيريا، وقد أظهرت الأبحاث فعاليتها في دعم عملية الاستجابة المناعية.
• تتميز هذه العشبة بعدم احتوائها على أية مواد كيميائية، مما يجعلها آمنة للاستخدام للأطفال.
  • وبذلك يمكن الاعتماد عليها دون خوف من آثار جانبية قد تُؤثر سلبًا على صحة الطفل في المستقبل.

تابع أيضًا: 

أنظمة صحية لتعزيز المناعة

يجب على الأمهات تنظيم نظام غذائي صحي لأطفالهن للمساعدة في تعزيز وظائفهم البيولوجية.

يمكن أن يسهم النظام الغذائي المتوازن في تعزيز صحة الطفل وحمايته من الأمراض، مع إمكانية تضمين بعض الفواكه مثل:

فاكهة الكيوي

• تُعتبر فاكهة الكيوي غنية بفيتامين ج والعديد من العناصر الغذائية الضرورية، مما يساعد في تعزيز وظائف الجسم الداخلية.
• كما تحتوي على الفولات وفيتامين ك، مما يساهم في الحفاظ على صحة الطفل العامة.

عصائر الحمضيات

• تحتوي الحمضيات مثل البرتقال والليمون على فيتامين سي، الذي يعزز إنتاج كريات الدم البيضاء.
• تعمل هذه الخلايا على تعزيز مناعة الطفل ضد الفيروسات والبكتيريا التي تهاجم الجسم.