الأعشاب التي تساهم في تفتيت حصى الكلى

حصى الكلى هي رواسب صلبة تتكون داخل الكلى، وفي حالة حدوث هذه الحصى، يجب أن تخرج عبر المسالك البولية من جسم الإنسان. يمكن معالجة العديد من الحالات المتعلقة بحصوات الكلى من خلال الأدوية أو الإجراءات الطبية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك، توجد عدة علاجات منزلية قد تساعد في حل هذه المشكلة. ومع ذلك، يُوصى بشدة بمراجعة الطبيب قبل البدء في أي علاج، خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة أو يتناولون أدوية. فيما يلي أبرز الأعشاب التي قد تساعد في تفتيت حصى الكلى:

• الريحان: يعد تناول مستخلص الريحان أو الريحان الطازج يوميًا من العلاجات المفيدة في منع وتفتيت حصوات الكلى، حيث يحتوي الريحان على حمض الخليك، الذي يعزز من قدرة الجسم على إذابة الحصوات.
• الهندباء: يسهم مستخلص الهندباء أو شاي الهندباء في تفتيت حصى الكلى، إذ يحتوي على مواد تعزز من إنتاج الصفراء والبول، مما يساعد الجسم على التخلص من الفضلات. يُنصح بشرب 3 إلى 4 أكواب من شاي الهندباء يوميًا لتحقيق نتائج ملحوظة.
• نبات الحسك: يعرف نبات الحسك، المعروف علميًا باسم Tribulus terrestris، بخصائصه المدرة للبول وقدرته على إذابة الرواسب المعدنية. يمكن تناول مستخلصه على هيئة حبوب أو شرب شاي مصنوع من أوراقه للاستفادة منه.

أساليب الوقاية من حصى الكلى

توجد مجموعة من التدابير يمكن اتخاذها لتقليل فرص تكوّن حصوات الكلى، من بينها:

• الحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب السوائل بكميات كافية.
• الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بحمض الستريك، مثل الحمضيات، حيث يساعد على منع تكوّن حصى الكلى.
• تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالأوكسالات.
• تجنب استهلاك كميات كبيرة من المواد الغذائية المحتوية على فيتامين ج.
• تلبية احتياجات الجسم من الكالسيوم بطريقة متوازنة.

الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بحصى الكلى

في بعض الأحيان، قد تتكون حصى الكلى نتيجة للإفراط في تناول الكالسيوم. لذلك، يُنصح بتقليل نسبة الأوكسالات في النظام الغذائي، حيث تمنع هذه المركبات امتصاص الكالسيوم، مما قد يؤدي إلى تراكمه في الكلى وتشكّل الحصوات. إليكم قائمة ببعض الأطعمة التي تحتوي على الأوكسالات:

• الشمندر.
• نبات الهليون.
• الراوند.
• الشوكولاتة.
• التوت.
• الكراث.
• البقدونس.
• الكرفس.
• يجب تقليل استهلاك اللحوم والدواجن والأسماك لتفادي تكوّن حصوات حمض اليوريك.