ما هي أسماء المركبات الحيوية التي تُنتج في الغدد؟ الإجابة هي الهرمونات، إذ تُعتبر الهرمونات من المركبات الحيوية التي تُصنع في الغدد. يعاني الأفراد في كثير من الأحيان عندما تتعرض هرموناتهم للتغير، مما يدفعهم لطلب الاستشارة الطبية بسبب ظهور أعراض مثل القلق. لذا من الضروري للناس فهم طبيعة الهرمونات وأنواعها.

الهرمونات

• تُعرف الهرمونات بأنها مواد كيميائية تقوم بدور حيوي في التحكم في وظائف جسم الإنسان.
• تؤثر على عملية التكاثر وغيرها من الوظائف الحيوية.
• كما تتحكم في العديد من الوظائف الجسمية الأساسية مثل الجوع والعطش.

أسماء المركبات الحيوية التي تُنتج في الغدد؟

1- غدد الهيبوثلامس

• تُعرف هذه الغدد بالهرمونات الصماء، لأنها تفرز الهرمونات مباشرة في مجرى الدم.
• ثم تنتقل هذه الهرمونات إلى خلايا الجسم حيث تُؤثر عليها سواء بشكل إيجابي أو سلبي.
• تعمل هذه الغدد على تنظيم حرارة الجسم، والتحكم في الجوع، والنوم، واليقظة.
• كما تُساعد في إدارة نشاط الأعصاب غير الإرادي مثل الأعصاب الباراسمبثاوية والسمبتاوية.
• تؤثر أيضًا على لزوجة البلازما، والعطش، وإدرار البول.

الأعراض الناتجة عن اختلال هرمونات الهيبوثلامس

• يمكن أن يؤدي خلل في وظائف الغدد إلى حدوث بلوغ مبكر لدى الأطفال الذكور.
• أحيانًا يمكن أن يؤدى إلى ظهور أورام، وفي بعض الحالات يمكن أن ينتج عنه التهاب سحائي أو دماغي.

2- المبيضان

• تقوم المبيضان بإفراز مجموعة من الهرمونات، مثل البروجسترون، والأستروجين، والتستوستيرون، التي تُعتبر هرمونات جنسية أنثوية.
• البنكرياس (pancreas)
• تعمل هذه الغدة على إنتاج الأنسولين الذي يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم.

3- الغدة النخامية

تُعتبر الغدة النخامية جزءًا من النظام الهرموني، حيث تُنظم العديد من الغدد الأخرى التي تعزز النمو وتؤثر على وظائف الجسم المتعددة.

4- الغدة الدرقية

• يمكن أن يتسبب اختلال وظيفة الغدة الدرقية في مشكلات بالقلب، وارتباط السمنة، والعقم، وألم المفاصل.
• في البداية قد يشعر المصاب بالتعب وزيادة الوزن، لكن مع مرور الوقت قد تتزايد المشاكل الناتجة.
• تؤدي أيضًا إلى جفاف البشرة، وضعف العضلات، والإمساك.
• بعض الأعراض تشمل الاكتئاب، ضعف الذاكرة، وعدم انتظام الدورة الشهرية.
• يمكن أن تُسبب انخفاضًا في معدل ضربات القلب، وزيادة في الكوليسترول.
• بالنسبة للأطفال، يمكن أن تعيق ظهور الأسنان، وتؤخر البلوغ.
• يمكن أن تؤثر على النمو العقلي، مما يجعل الأطفال ينامون أكثر من المعتاد.

5- الغدد جارات الدرقية (Hypoparathyroidism)

تساهم هذه الغدد في التحكم في مستويات الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم في الجسم.

6- الغدة الصعترية (Thymus)

• تُعرف أيضًا بالغدة الزعترية أو غدة التيموس، وتُوجد أعلى القلب وعلى القصبة الهوائية، خلف عظمة القص.
• تعمل هذه الغدة على تنظيم مناعة الجسم وتنتج خلايا لمفاوية.

7- الخصيتان

تعمل الخصيتان على إنتاج الحيوانات المنوية وهرمون الذكورة التستوستيرون.

8- الغدة الصنوبرية

تتحكم هذه الغدة في النوم، حيث تُنتج الميلاتونين، وهو هرمون يؤثر على دورات النوم.

أنواع الهرمونات

1- هرمونات النساء

• هرمون الأستروجين، الذي يلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم الدورة الشهرية والحمل.
• هرمون البروجسترون، الذي يُساعد على تنظيم الدورة ولكنه ليس المسؤول الأول عن الحمل.
• هرمون الكورتيزول، الذي يتحكم في استجابة الجسم للإجهاد.
• هرمون التستوستيرون، المسؤول عن الصفات الجنسية وعضلات الجسم عند الرجال.
• هرمون الميلاتونين، الذي يرتفع مستواه في الليل ويُخفض خلال النهار.

2- الهرمونات الستيرويدية

• هذه الهرمونات عبارة عن مركبات عضوية تذوب في الدهون وتشتق من الكوليسترول، وهي أحد الأنواع الرئيسية.
• تشمل هرمونات الغدد التناسلية مثل الأندروجين، والأستروجين، والبروجستين.

3- هرمونات البروتين السكري

• ترتبط بالتحديد بعلاقة تساهمية مع مركبات كربوهيدراتية.
• تضم هرمون المنبه للحويصلة وهرمون الملوتن، الذي ينظم الجهاز التناسلي لدى الذكور والإناث.

4- هرمونات الببتيد (البروتين)

• تشمل البروتينات سلاسل مختلفة من الأحماض الأمينية.
• يمكن أن تُعتبر هرمونات الببتيد الطويلة مثل الأنسولين، الذي يُنتج بواسطة خلايا بيتا، وتنظم النمو ومستويات الجلوكوز في الدم.
• هرمون الفازوبريسين يُساعد في تنظيم توازن الماء والملح في الجسم.

5- هرمونات أمينية

• تشمل هرمونات مصدرها الأحماض الأمينية العطرية، مثل التريبتوفان الذي يساهم في النقل العصبي، والتيروزين.
• تشمل الكاتيكولامينات مثل الميلاتونين، الأدرينالين، والدوبامين.

6- هرمونات الإيكوزانويد

تُعتبر هذه الهرمونات من مشتقات الأحماض الدهنية، مثل البروستاجلاندين والأراكيدونيك.

وظائف الهرمونات الرئيسية

• توجه الهرمونات الجسم في ما يجب فعله وفي الوقت المناسب عبر مجرى الدم.
• تُعتبر مسؤولة عن العديد من العمليات الحيوية، مثل:
• تنظيم النوم.
• تحفيز نمو الجسم.
• تنظيم درجة حرارة الجسم.
• تنظيم ضربات القلب.
• تؤثر بشكل كبير على المزاج.
• تسبب التوتر.
• تؤثر على الوظيفة الجنسية.
• تؤثر أيضًا على الشهية.

اختلال الهرمونات في الجسم

يمكن أن تظهر مجموعة من الأعراض عند الأشخاص الذين يعانون من الهرمونات غير المتوازنة مثل:

• زيادة التعرق.
• ظهور طفح جلدي أو جفاف في البشرة.
• الحاجة لشرب كميات كبيرة من الماء.
• هشاشة العظام.
• الإحساس بالتعب دون سبب واضح.
• يمكن أن يسبب العقم.
• صعوبة في الرؤية.
• قلة النوم.
• تغيرات في الوزن، سواء بالزيادة أو بالنقصان.
• تسارع في نبضات القلب.
• تغيرات في مستويات السكر في الدم.

أسباب حدوث خلل في الهرمونات

تظهر أعراض عدم التوازن بسبب اضطراب نشاط الغدة مثل:

• ظهور أورام في الغدة.
• الإصابة بمرض السكري.
• الضغط النفسي والقلق المستمر.
• استخدام أدوية تحتوي على هرمونات مثل أدوية منع الحمل.
• اتباع نمط غذائي غير صحي.

علاج الاختلال الهرموني

• يمكن تناول أدوية تحتوي على ليفوثيروكسين مثل ليفوترويد وسينثرويد، التي تساعد على معالجة الخلل في الغدة الدرقية.
• دواء ميتفورمين يُستخدم كعلاج لخفض مستويات السكر في الدم.
• تتوفر أدوية تعمل على تقليل أعراض اختلال الغدد التناسلية لدى الرجال، مثل أدوية التستوستيرون لعلاج تأخر البلوغ والتقزم.

أفضل 6 نصائح للتحكم في هرمونات الجسم والحفاظ على معدلاتها

1- تناول الدهون الصحية

يُنصح بتناول الدهون الصحية مثل الأفوكادو، جوز الهند، وأوميجا 3.

2- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

يجب أن يعتني الشخص بصحة جهازه الهضمي، حيث إن عدم الاهتمام بها يمكن أن يؤدي إلى اختلال هرموني.

3- التخلص من المنتجات السامة

• توجد مجموعة من المنتجات غير الصحية التي تحتوي على البارابين، مثل مستحضرات التجميل الخاصة بالعناية بالبشرة.
• هذه المنتجات تحتوي على مواد كيميائية تؤدي إلى قصور في الوظائف الهرمونية.

4- ممارسة التمارين الرياضية

يجب الاستمرار في ممارسة التمارين، حيث تساعد على تحقيق توازن الهرمونات وتعزز إنتاج الهرمونات الصحية من الغدد الصماء.

5- تجنب تناول الكحوليات

للكحول تأثير قوي على هرمونات الجسم وقدرتها على التحكم فيها، خاصة عند الإفراط في تناولها؛ لذا يُفضل الابتعاد عنها.

6- تجنب الإجهاد

يمكن أن يؤثر الإجهاد بشكل مباشر على الأعضاء والحواس داخل الجسم، لذا من الجيد أخذ فترات مناسبة من الراحة.