الحليب

يُعتبر الحليب من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم بشكل كبير في تحسين الصحة العامة، فضلاً عن فوائده العديدة للبشرة. حيث يقوم بترطيبها بفضل احتوائه على مكونات مغذية مثل البروتينات والمعادن والفيتامينات. يمكن استغلال فوائد الحليب في تسمين الخدود عبر الطرق التالية:

• الطريقة الأولى: تدليك الخدود باستخدام كمية من الحليب البارد لمدة 15 دقيقة، ثم تركه على البشرة لمدة 5 دقائق قبل غسلها بالماء الدافئ. يُفضل تكرار هذه العملية يومياً لتحقيق نتائج مثلى.
• الطريقة الثانية: تناول كوبين من الحليب قليل الدسم أو الخالي من الدسم بشكل يومي.

العسل

يُستخدم العسل في العديد من وصفات الجمال نظراً لقدرته على ترطيب البشرة وجعلها تبدو صحية وممتلئة. كما تحتوي مُضادات الأكسدة الموجودة في العسل على خصائص تساعد في حماية البشرة من التهيج والبكتيريا. يمكن الاستفادة من العسل في تسمين الخدود بواسطة الطرق التالية:

• الطريقة الأولى: مزج ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من عجينة البابايا، ثم وضع الخليط على الخدود وتركه لمدة 10 دقائق قبل غسل الوجه بالماء الفاتر.
• الطريقة الثانية: مزج كوب من الحليب مع ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من الزبدة وملعقتين صغيرتين من الجبن المبشور وملعقة كبيرة من الشوفان. تعتبر هذه الوجبة مثالية لتناولها في الصباح، ويمكن شربها مع عصير البرتقال.

الزيوت

يمكن أن يُساهم تدليك الخدود بزيوت طبيعية في إعطائها مظهراً ممتلئاً ونضراً. يُعتبر زيت اللوز خياراً جيداً بفضل خصائصه المرطبة والمعالجة للبشرة، كما يُفيد زيت الأفوكادو في علاج البشرة الجافة. بالإضافة إلى زيت جوز الهند الذي يحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، يمكن أيضاً استخدام زيت الزيتون لتحقيق نتائج مميزة.

تناول البذور والمكسرات

تُعتبر البذور والمكسرات من الأغذية الغنية بالدهون الصحية التي تشارك في عملية تسمين الخدود. يُوصى بتناولها بانتظام للمساهمة في تحقيق ذلك الغرض.