العناية بالأظافر

تتطلب الأظافر اهتمامًا مشابهًا لذلك الذي يتطلبه الشعر والبشرة، للحصول على مظهر جميل وصحي. الاعتقاد السائد بأن طلاء الأظافر هو ما يمنح الأظافر اللمعان والجمال هو تصور خاطئ. في الواقع، يمكن أن يتسبب طلاء الأظافر في ضرر واضح للأظافر، نتيجة احتوائه على مواد كيميائية ضارة، بالإضافة إلى حرمان الأظافر من الأكسجين. لذا، سنستعرض في هذا المقال أسرار الحصول على أظافر جذابة ولامعة دون الحاجة لاستخدام المنتجات الكيميائية.

نصائح للحصول على أظافر جذابة

هناك العديد من النصائح التي يمكن اتباعها للحصول على أظافر أنيقة، ومنها:

الحفاظ على جفاف ونظافة الأظافر

تُعتبر الأظافر المبللة والرطبة عرضة للإصابة بالفطريات. لذا يجب التأكد من جفاف الأظافر والحفاظ على نظافتها لتفادي تراكم الأوساخ، بالإضافة إلى غسل اليدين بانتظام قبل تناول الطعام ووقت الحاجة، وتجفيفهما جيدًا بعدها. يُفضل استخدام فرشاة الأظافر للوصول إلى تلك الأوساخ.

أخذ فترات من الراحة عن طلاء الأظافر

يُنصح بإعطاء الأظافر فترة للراحة من الطلاء بشكل دوري، حيث قد يتسبب الطلاء في تعب الأظافر وجفافها وظهور بقع عليها. ومن المهم اختيار طلاء أظافر عالي الجودة خالٍ من المواد الضارة مثل السلفوناميد والفورمالدهيد والتولوين.

الترطيب الجيد

تحتاج الأظافر إلى مرطبات كما هو الحال مع البشرة، لذا فإن استخدام المرطبات عليها يعتبر ضروريًا. يساعد المرطب في تغذية الأظافر وحمايتها من الفطريات والجفاف والتشقق.

تناول مكملات البيوتين

ينصح بتناول نظام غذائي غني بفيتامين B أو ما يُعرف بالبيوتين. يمكن استشارة الطبيب حول تناول البيوتين باعتباره مكملًا غذائيًا، فهو يُعد من الحلول الفعالة للأظافر الضعيفة والهشة، حيث يمكن أن يُعيد الصحة للأظافر في غضون ثمانية أشهر.

التوقف عن قضم الأظافر

تعتبر عادة قضم الأظافر شائعة لدى بعض الأشخاص في أوقات التوتر أو الملل، ويتوجب التوقف عنها، حيث يمكن أن تؤدي إلى تقرح الجلد المحيط بالإصبع، مما قد يُسبب الأمراض.

عدم قص الجلد المحيط بالأظافر

يعمل الجلد المحيط بالأظافر على حماية الجسم من العدوى، لذا يجب الاكتفاء بدفعه للأسفل باستخدام عصا البرتقال، مع تدليكه بالمرطب للحفاظ على قوته.

استخدام القفازات

تتأثر الأظافر بالمواد التي تؤثر على اليدين، مثل الماء. لذلك، يُنصح بارتداء القفازات عند غسل الصحون للحفاظ على صحة الأظافر وقوتها.

التعامل مع العدوى بشكل سريع

يمكن أن تصاب الأظافر، وخاصةً أظافر القدم، بالعدوى بسبب الرطوبة والتعرق. لذا يُفضل علاج أي عدوى بمجرد ملاحظة تغيرات في لون الأظفر أو جفافه أو ضعفه.

تجنب استخدام مجفف الأشعة فوق البنفسجية

تجب الإقلاع عن استخدام المجففات التي تعتمد على الأشعة فوق البنفسجية، حيث يمكن أن تؤدي إلى ترقق الأظافر وجفافها، وينصح باستبدالها بمصادر الإضاءة LED.

التغذية الصحية

تحتاج الأظافر إلى البروتينات والفيتامينات للحفاظ على صحتها وقوتها مثل فيتامين أ وج وه والبيوتين وفيتامين B12 وB9 والكالسيوم والحديد. يُمكن الحصول على هذه العناصر من خلال تناول الخضروات الطازجة، المكسرات، والحبوب الكاملة.

شرب الماء بكميات كافية

يعتبر شرب الماء مهمًا للحفاظ على ترطيب الجسم. كما أن الماء ضروري لصحة الشعر والبشرة، وكذلك الأظافر. لذا يُنصح بشرب الماء بكميات كافية طوال اليوم.

تقليم الأظافر بشكل معتدل

يُنصح بتقليم الأظافر بشكل معتدل دون الإفراط في قصها، حيث يمكن أن يضر ذلك بالجلد تحتها، كما ينبغي عدم تقصيرها أكثر من اللازم لتفادي إعاقة الأنشطة اليومية.

استخدام المبرد بالطريقة الصحيحة

يمكن استخدام الجانب الخشن من المبرد قبل الانتقال إلى الجانب الناعم، مع التأكد من برد الأظافر باتجاه واحد فقط، ومن الأفضل البدء من الخارج نحو الداخل؛ مما يمنح للأظافر مظهرًا لامعًا وناعماً.

اختيار مزيل طلاء الأظافر المناسب

يمكن أن يتسبب مزيل الأظافر المحتوي على الأسيتون في جفاف الأظافر على المدى البعيد، مما يؤدي إلى تكسرها. لذلك، يُفضل اختيار مزيلات أقل شدة مثل كحول الأيزوبروبيل أو أسيتات الإيثيل.

استخدام طبقة حماية

يُوصى بوضع طلاء شفاف أو قاعدة (base coat) قبل وضع طلاء الأظافر لحماية الأظافر من المواد السامة التي قد تؤدي إلى هشاشتها.

تجنب استخدام الأظافر في المهام اليومية

الأظافر ليست أدوات يُمكن استخدامها في الكشط أو السحب، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعفها وتلف أليافها.

طرق طبيعية لجعل الأظافر جذابة

إليكم بعض الطرق الطبيعية للحصول على أظافر جذابة ولامعة دون الحاجة لاستخدام طلاء الأظافر:

استخدام الفازلين

يُعتبر الفازلين إحدى الطرق السهلة لجعل الأظافر تبدو جميلة، حيث يمكن تدليك الأظافر باستخدامه بعد كل مرة تُغسل فيها اليدين وقبل النوم.

نقع الأظافر في منقوع منزلي

يمكن تحضير منقوع للأظافر باستخدام مكونات موجودة في المنزل، ومنها:

زيت الزيتون

يعمل زيت الزيتون على معالجة الأظافر الهشة والتالفة. لطريقة الاستخدام:

• المكونات:
  • زيت زيتون.
  • وعاء أو حوض.
• طريقة التحضير:
  • لسهولة الاستخدام، يُفضل استخدام الوعاء لأظافر اليد، وإعداد الحوض عند استخدامها لأظافر القدم.
  • يُسخن زيت الزيتون حتى يصبح دافئًا، وليس ساخنًا تجنبًا للحروق.
  • يُسكب الزيت في الوعاء أو الحوض، وتُنقع الأظافر فيه لمدة دقيقتين.
  • تُرفع اليد من الزيت، ويُفضل ارتداء قفازات قطنية لمدة ساعة أو طوال الليل.
  • تُغسل اليدين بالماء ثم يتم تطبيق مرطب لليدين والأظافر.

الحليب

يحتوي الحليب على عناصر غذائية مفيدة للأظافر، وطريقة الاستخدام هي:

• المكونات:
  • حليب دافئ.
  • وعاء.
• طريقة التحضير:
  • يُملأ الوعاء بالحليب الدافئ.
  • تُنقع الأظافر فيه لبضع دقائق.
  • تُغسل اليدين بعدها، ويُطبق كريم مرطب للأظافر.

ماء الورد والأفوكادو

تُعتبر هذه الطريقة مفتاحًا للحصول على أظافر جذابة ولامعة عند استخدامها بشكل منتظم، حيث تُغذي الأظافر وتعالج هشاشتها وفقدان بريقها. لطريقة التحضير:

• المكونات:
  • ماء الورد.
  • أفوكادو.
• طريقة التحضير:
  • يُهرس الأفوكادو ويُخلط مع ماء الورد.
  • تُنقع الأظافر في الخليط.