تشكل الدورة الشهرية واحدة من أبرز التغيرات البيولوجية والنفسية التي تتعرض لها النساء. فهي تتعلق بتجدد بطانة الرحم بشكل منتظم ومستمر. وعندما يحدث خلل في هذا النظام، قد يتعرض الجسم لمشكلات صحية عدة، مع تسجيل سرطان الرحم كواحد من أبرزها.

في هذا المقال، نستعرض أعراض تأخر الدورة الشهرية دون حمل، ونستكشف المخاطر المحتملة على صحة المرأة.

أسباب تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات

• اضطرابات هرمونية تعد من أبرز الأسباب المؤدية لتأخر الدورة الشهرية. يمكن أن يكون هذا نتيجة لتقلبات في هرمونات مثل هرمون الغدة الدرقية والبرولاكتين، ويتم الكشف عنها من خلال تحاليل الدم ويتطلب علاجها وصفات طبيعية.
• الإجهاد والتوتر يعتبران من العوامل الأساسية التي تمنع نزول الدورة الشهرية، حيث تعاني العديد من الفتيات من شعور الاكتئاب خلال فترة الدورة.
• الاستخدام المتواصل للأدوية، خاصة حبوب منع الحمل، قد يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، ويترافق ذلك عادةً مع شعور دائم بالمغص.
• السمنة المفرطة أيضاً تؤدي إلى انقطاع أو تأخر الدورة الشهرية، لكن يمكن تحسين الوضع من خلال خسارة بعض الوزن، مما يعيد الدورة إلى انتظامها.
• تغيير نمط الحياة يمكن أن يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، ما يؤدي إلى عدم انتظام مواعيد نزول الدورة الشهرية.

لمزيد من المعلومات، تابعي القراءة.

علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب

• هناك خمسة أنواع من الأعشاب التي تساهم في انتظام الدورة الشهرية وتخفيف آلامها:
• مشروب القرفة: تناول 3 أكواب منه بعد الوجبات يمكن أن يعزز من نزول الدورة الشهرية.
• مشروب الحلبة بالعسل: يساعد في نزول الدورة وتخفيف الآلام، كما ينشط الدورة الدموية.
• الزنجبيل: له فوائد عديدة، بما في ذلك تعزيز الدورة الشهرية.
• مشروب الزعتر مع القرفة: يساهم في الشعور بالنشاط ويقلل من آلام الدورة الشهرية.

أسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات دون حمل

• الإفراط في استخدام وسائل منع الحمل يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات هرمونية تؤثر سلبًا على الدورة الشهرية.
• انقطاع الطمث المبكر يحدث أحيانًا بسبب انخفاض غير طبيعي في مستويات الهرمونات، وعادةً ما يصاحبه أعراض كالتعرق الليلي وجفاف المهبل.
• تكيس المبايض يُعد اضطرابًا هرمونيًا قد يؤدي إلى توقف الدورة ومشاكل في الخصوبة.
• الممارسة المفرطة للتمارين الرياضية يمكن أن تسبب انقطاع الدورة الشهرية بسبب الإجهاد البدني المفرط.
• الأمراض المزمنة تلعب دورًا في تأخر الدورة الشهرية بسبب الاضطرابات الهرمونية المرتبطة بها.

أعراض تأخر الدورة الشهرية

• صداع مستمر في منتصف الرأس.
• هبات ساخنة ناتجة عن انخفاض مستويات الاستروجين.
• نمو شعر غزير في بعض مناطق الجسم.
• الشعور بالخمول والأرق وصعوبة النوم.
• انتفاخ ملحوظ في البطن.
• نزول الدم بكثافة عند بدء الدورة بعد تأخيرها.
• نزول الحليب من الثدي بسبب زيادة إنتاج البرولاكتين.

علاج تأخر الدورة الشهرية

• تجنب الإجهاد والتوتر، حيث تعتبر هذه العوامل من أسباب تأخر الدورة.
• اتباع نظام غذائي صحي مفيد، والابتعاد عن الأغذية الملوثة.
• ممارسة الرياضة بشكل معتدل.
• تقليل تناول السكريات والدهون غير الصحية.
• شرب كميات كافية من الماء، لا تقل عن لترين يوميًا.
• تناول مشروبات مفيدة مثل مشروب القرفة والزنجبيل لتخفيف مشاكل الدورة.

طرق تساعد في تقديم نزول الدورة الشهرية للمتزوجات

• تناول الكرفس الأخضر الذي يساعد على تدفق الدم في الرحم والحوض.
• تناول الخضروات الغنية بالكاروتين لتنشيط الدورة.
• عصير القصب مع الزنجبيل والكركم يمكن أن يساهم في تحفيز الدورة.
• تناول فيتامين سي يساعد في بناء بطانة الرحم بسبب تحفيز إفراز الاستروجين.

أضرار تناول حبوب مسكنات الدورة الشهرية

• يمكن أن تؤثر سلبًا على الكبد والكلى وتؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة على المدى البعيد.
• بعد فترة زمنية قد تتسبب في فشل الكبد والكلى بالإضافة إلى قرحة المعدة.
• يوجد بدائل طبيعية يمكن استخدامها، مثل المشروبات الدافئة.
• كمادات الماء الدافئ يمكن أن تساعد في تخفيف الآلام.
• المساج يمكن أن يساعد في تخفيف الألم.
• شرب الماء بكثرة يعزز من الدورة الدموية ويخفف الألم.
• تغيير نمط الحياة والتركيز على أمور جديدة لتجنب التفكير بالألم.
• عدم نسيان الزنجبيل في الأطعمة لفاعليته في تخفيف الأعراض.
• التنفس بشكل صحيح يساهم في تقليل الإجهاد والألم.