تتساءل العديد من الأشخاص عن الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الحبوب في الظهر والصدر، وتعود هذه الأسباب إلى عدة عوامل منها الاضطرابات النفسية أو التقلبات الهرمونية. في هذا المقال، سنستعرض بصورة شاملة أسباب ظهور هذه الحبوب وطرق العلاج المتاحة، فضلاً عن متى يجب استشارة الطبيب.

أسباب ظهور الحبوب في الظهر والصدر

يتواجد في جسم الإنسان عدد كبير من الغدد الدهنية، وتزداد كثافتها في منطقة الظهر. في حالة انسداد مسام الجلد، يمكن أن يتسبب ذلك في تراكم الدهون وتكوين الحبوب. ومن بين الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى ظهور هذه الحبوب:

• تراكم خلايا الجلد الميت والدهون داخل المسامات.
• سوء الاهتمام بالنظافة الشخصية مما يؤدي إلى نمو البكتيريا المسببة للالتهابات.
• زيادة العرق وعدم تغيير الملابس بشكل منتظم، خاصة بعد ممارسة الأنشطة الرياضية.
• اضطرابات هرمونية قد تؤدي إلى ظهور الحبوب.
• التغيرات التي قد تحدث خلال الدورة الشهرية أو فترة الحمل.
• الإكثار من تناول الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الزيوت.
• استهلاك منتجات تحتوي على اللاكتوز من الألبان والأجبان.
• ارتفاع مستويات السكر في الجسم أو تناول بعض الأدوية.

نصائح للتخلص من حبوب الظهر والصدر

يمكن معالجة حبوب الظهر والصدر من خلال اتباع مجموعة من العادات الصحية أو تحسين روتين النظافة الشخصية. إليكم بعض النصائح الفعالة:

1- استخدام المقشرات والماسكات

تساعد المقشرات على إزالة خلايا الجلد الميت المتراكمة، مما يساهم في تجنب ظهور الحبوب. يُفضل استخدام مقشر يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد.

2- الالتزام بروتين للعناية الشخصية

يجب الاستحمام بانتظام وارتداء الملابس المريحة. الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية كالـ Polyester قد تحتجز العرق وتساعد في نمو البكتيريا، لذا يُفضل تغيير الملابس بعد الأنشطة الرياضية للتقليل من البكتيريا.

3- اختيار واقي الشمس المناسب

يجب الخبراء باختيار واقي الشمس المناسب لنوع البشرة. ففي حال كانت البشرة دهنية، قد يسد واقي الشمس الغني بالزيوت المسام ويتسبب في ظهور الحبوب، لذا من الأفضل استخدام واقي شمس خالي من الزيوت.

4- تناول الأطعمة الصحية

الأطعمة ذات المحتوى العالي من الزيوت قد تتسبب في تراكم الدهون وانتشار الحبوب في الظهر والصدر. لذا، يُنصح بزيادة كمية الألياف في النظام الغذائي والابتعاد عن السكريات والدهون.

طرق علاج حبوب الظهر والصدر بالأدوية

في بعض الأحيان، قد لا تكون التغيرات السلوكية كافية لعلاج حبوب الظهر والصدر، وهنا يمكن استخدام عدة أدوية للعلاج مثل:

• حبوب منع الحمل: تُستخدم لضبط مستويات الهرمونات في حال كان ظهور الحبوب مرتبطاً باضطراب هرموني أثناء الدورة الشهرية.
• المضادات الحيوية: تُستخدم لعلاج الحبوب الناتجة عن انتشار البكتيريا على الجلد.
• الإيزوتريتينوين: يُستخدم لعلاج الحبوب الناتجة عن تراكم الزيوت وسد المسام.

ختامًا، نستنتج أن ظهور حبوب الظهر يكون نتيجة لعدة عوامل، وغالبًا ما تكون نتيجة روتين حياة غير صحي. وقد قمنا بتوضيح بعض العلاجات الملائمة التي يلجأ إليها الأفراد عبر استخدام الأدوية أو تغيير العادات اليومية.