تُعتبر الحبوب من المشكلات الجلدية الشائعة التي تؤرق الكثير من الأشخاص، سواء كانوا من الرجال أو النساء، وتظهر هذه الحبوب لأسباب متعددة ترتبط بالعديد من العوامل النفسية والصحية. في هذا المقال، سنستعرض أسباب ظهور حبوب الوجه وطرق علاجها بفاعلية.

حبوب الوجه

• تحتوي بشرة الإنسان على مسامات صغيرة تُعرف بالبثور.
• يمكن أن تظهر الحبوب نتيجة التعرض للبكتيريا، الفطريات، والفيروسات التي تهاجم البشرة.
• تلعب البيئة المحيطة دورًا كبيرًا في تكوّن الحبوب، حيث تتواجد العديد من الملوثات التي تؤثر سلبًا على البشرة.
• تظهر الحبوب عادةً على السطح الخارجي للجلد، وقد تتغلغل إلى داخله محدثة مشاكل أكبر.
• بعض الحبوب قد تكون مؤلمة نتيجة التعرض لعوامل بيئية غير صحية.
• بينما قد يكون بعضها الآخر خفيفًا ويمكن تحمله بسهولة.

ما هي أسباب ظهور حبوب الوجه وكيف يمكن علاجها؟

تتعدد الأسباب المؤدية إلى ظهور حبوب الوجه، وأحد أبرز هذه الأسباب هو الضغط النفسي، الذي يلعب دورًا كبيرًا في ظهور الحبوب واختفائها. وكما يُلاحظ، فإن العمر يؤثر بدوره على ظهور الحبوب وأنواعها، حيث أن مجموعة من العوامل الأخرى تسهم أيضًا في تفاقم الحالة.

1- التغيرات الهرمونية

• خلال فترة الشباب، خاصة بين العشرين والثلاثين، قد تزداد الحبوب بشكل ملحوظ.
• تظهر الحبوب بشكل أكبر لدى النساء نتيجة انخفاض مستوى هرمون الأستروجين، مما يعيق تجديد الخلايا.
• عندما تصل النساء إلى الأربعينيات، يلاحظ زيادة في ظهور الحبوب بسبب انقطاع الطمث.
• بالنسبة للرجال، تظهر الحبوب أيضًا استجابةً للمراحل العمرية المختلفة.

2- السكريات والإفراط في تناولها

• مع تقدم العمر، يميل العديد من الأشخاص لتناول كميات كبيرة من السكر، مما يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة.
• كما أن تناول السكريات بكثرة يساهم في ظهور حبوب الوجه، حيث يعطل عملية إنتاج الكولاجين بشكل فعال.

3- الدهون والغذاء الغني بها

• تناول الأطعمة الغنية بالدهون ينشط ظهور حبوب البشرة.
• الأطعمة الدسمة، الغنية بالألياف الدهنية، تشكل أحد الأسباب المؤدية للحبوب.

4- تأثير مستحضرات التجميل

• تلجأ العديد من النساء لاستخدام مستحضرات تجميل بشكل مفرط، والتي تحتوي على مواد كيميائية ضارة.
• مع تقدم العمر، تصبح البشرة أكثر حساسية لمثل هذه المواد، مما يؤدي إلى مشاكل جلدية متزايدة، ومنها ظهور الحبوب.
• الاستخدام المفرط لمستحضرات التجميل قد يؤدي أيضًا إلى مخاطر صحية مثل سرطان الجلد.
• تؤدي هذه المواد عادةً إلى إزالة الطبقة الواقية للبشرة، مما يسهل ظهور الحبوب والطفح الجلدي.

5- قلة استهلاك الماء

• يعاني الكثير من الناس من قلة شرب الماء، مما يتسبب في جفاف البشرة وظهور الحبوب.
• بين عمر الخامسة والعشرين والثلاثين، تزداد احتمالات جفاف البشرة، مما يزيد من ظهور الالتهابات والعيوب الجلدية.
• نقص كميات الماء تؤدي أيضًا إلى مشاكل جلدية متعددة تشمل التشققات والحبوب المزمنة.

6- ضعف عمل الغدة الدرقية

• مع الوقت، يمكن أن يتباطأ عمل الغدة الدرقية مما ينتج عنه مشكلات جلدية، خاصة في الثلاثينيات من العمر.
• الخلل في وظيفة الغدة يمكن أن يؤثر سلبًا على البشرة والشعر والأظافر.

7- قلة النوم

• يمكن أن تتسبب قلة النوم في حدوث اضطرابات متعددة، مما يؤدي إلى قلق وتوتر.
• تؤثر مستويات القلق والتوتر على إنتاج الكولاجين، مما يساهم في إجهاد البشرة وظهور الحبوب.
• يعتبر الكولاجين ضروريًا لإنعاش البشرة، وقلة انتاجه تؤدي إلى آثار سلبية واضحة.

8- استخدام الماء الساخن عند الاستحمام

• يفضل العديد من الأشخاص الاستحمام بماء ساخن، ولكن هذه العادة تؤثر سلبًا على البشرة.
• الماء الساخن يزيل الزيوت الطبيعية الضرورية لترطيب البشرة، مما يؤدي إلى جفافها وظهور العيوب.

9- التدخين

• لا يقتصر تأثير التدخين على الرئتين فحسب، بل يسبب العديد من المشكلات جلدية وصحية.
• المركبات الكيميائية الموجودة في التبغ تؤدي إلى تدمير الكولاجين اللازم لبشرة صحية.
• التدخين يسهم في انسداد المسامات، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للعيوب.

10- الأنظمة الغذائية القاسية

• يلعب النظام الغذائي دورًا أساسيًا في صحة البشرة.
• تناول الأغذية الصحية بصفة مستمرة يساهم في الحفاظ على نضارة البشرة وتقليل ظهور الحبوب.
• على عكس ذلك، الأنظمة الغذائية القاسية تحرم الجسم من العناصر الغذائية الضرورية، مما يسهم في تكوّن الحبوب.

بعض الأسباب الجانبية لظهور الحبوب على الوجه

• زيادة إفراز الزيوت من البشرة.
• تراكم الجلد الميت والزيوت على البشرة.
• انسداد بصيلات الشعر نتيجة تراكم الأتربة.
• تعرض الوجه لمسببات بكتيرية وفطرية.
• وجود مسام واسعة تستقبل الأتربة والملوثات.
• فرط نشاط هرمون الأندروجين.
• تناول الأطعمة السريعة الغنية بالدهون.
• التعرض للزيوت المستخدمة في الطهي يعزز من ظهور الحبوب.
• الإجهاد العصبي والتوتر النفسي.
• يلعب العمر دورًا كبيرًا في ظهور الحبوب، خاصة في مرحلة المراهقة.
• التاريخ العائلي، حيث يمكن أن تتوارث الأجيال مشكلات الجلد.
• تغيرات هرمونية خاصة لدى النساء خلال الحيض والحمل.
• بعض الأدوية مثل الأندروجين والليثيوم قد تؤدي أيضًا لتفاقم المشكلة.

العمر الذي يصاب فيه الإنسان بحبوب الوجه

• تظهر الحبوب بصورة شائعة في مرحلة المراهقة.
• تشتد خلال الثلاثينيات.
• تستمر بالمجيء في الأربعينيات.

كيفية الوقاية من حبوب الوجه؟

1- الوقاية الغذائية

• ينبغي تناول الفواكه، الخضروات، واللحوم.
• يفترض تناول الأطعمة الغنية بالبروتين وتجنب السكريات بسبب آثارها السلبية.
• الإعادة لهاربة الأطعمة الدهنية الدسمة.

2- تجنب العادات السيئة

تشمل العادات الضارة التي تؤثر على إنتاج الكولاجين ما يلي:

• اتباع حميات غذائية قاسية.
• التدخين.
• التوتر والقلق وقلة النوم.
• خفض كمية الماء المتناولة.
• تحسين الروتين الجمالي اليومي مع التأكيد على الاعتدال في استخدام المكياج.
• استبدال المواد الكيميائية الضارة بالوصفات الطبيعية التي تُغذي البشرة.
• تقليل استخدام مستحضرات التجميل مع تقدم العمر لتفادي ضررها.
• استخدام الماء الفاتر عند الاستحمام لتجنب فقد الزيوت الطبيعية.
• اختيار غسول يحتوي على حمض الساليسيليك للمساعدة في محاربة الرؤوس السوداء.
• استخدام مقشرات مثل جل البنزويل بيروكسايد لتنظيف الأعماق ومحاربة الفطريات.
• استخدام مرطبات تحتوي على حمض الإزيلاك لمحاربة الفطريات ومنع تكون الرؤوس السوداء.
• تجربة استخدام كريم تريتينوين لتحسين حالة البشرة.
• تناول المضادات الحيوية التي تقلل من ظهور الحبوب وتعالج الالتهابات.

3- طرق يجب تجنبها

• تجنب التعرض لأشعة الشمس الضارة التي قد تؤدي إلى مشاكل جلدية.
• الابتعاد عن زيوت الطهي أثناء الطهي لتجنب تهيج البشرة.
• تجنب الأطعمة الحارة والمالحة، لأنها تسهم في ظهور الحبوب.
• الابتعاد عن تناول العصائر والأغذية من الباعة الجائلين للحماية من التلوث.
• استشارة الطبيب عند مواجهة أي مشكلات جلدية.
• تجنب مشاركة الأدوات الشخصية مع الآخرين للحفاظ على صحة البشرة.
• توفير بيئة نفسية صحية للاحتفاظ بجمال البشرة.
• عدم التدخين وابتعاد عن المدخنين.
• اتباع الإرشادات الطبية من أطباء الجلدية المتخصصين.