يُعتبر انخفاض ضغط الدم وعلاجه من المواضيع التي تشغل اهتمام العديد من الناس، حيث يتعرض الكثيرون لحالات انخفاض ضغط الدم، مما يؤثر بطبيعة الحال على قدرتهم على ممارسة الأنشطة اليومية ويُسبب شعورًا بعدم الارتياح يتطلب اتخاذ التدابير العلاجية المناسبة.

الفهم الأساسي لانخفاض ضغط الدم

• انخفاض ضغط الدم هو حالة طبية تتمثل في تراجع مستوى الضغط الانقباضي إلى 90 ملم زئبقي أو أقل.
• كما يُعتبر الضغط منخفضًا عندما تصل القراءة الانبساطية إلى 60 ملم زئبقي أو أقل.
• عند قياس الضغط باستخدام جهاز قياس الضغط، قد تُظهر القراءة 90/60 ملم زئبقي، مما يُشير إلى انخفاضه عن المعدل الطبيعي الذي يُسجل عادة 120/80 ملم زئبقي.
• على الرغم من ذلك، فإن انخفاض ضغط الدم لا يُعتبر مصدر قلق طالما لا تظهر أعراض تُشير إلى خطورة الحالة. ولكن، إذا كان الشخص مسنًا أو امرأة حامل أو مصابًا بأمراض مزمنة، يصبح من الضروري البحث في أسباب انخفاض الضغط وعلاجه والقيام بزيارة للطبيب.

العوامل المؤثرة في قياس ضغط الدم

عادةً ما يختلف ضغط الدم خلال اليوم نتيجة للعديد من العوامل مثل التغيرات في الأوقات بين الصباح والمساء، والعوامل الجوية، والنشاط البدني.

تشمل العوامل المؤثرة في قراءات ضغط الدم اليومي ما يلي:

1. وضع الجسم والنشاط البدني.
2. الحالة الصحية العامة.
3. مستوى التوتر والقلق.
4. أنماط التنفس.
5. الأدوية المُستخدمة.
6. نوع الطعام والوجبات المتناولة.
7. طبيعة المشروبات المستهلكة.

يشير الأطباء إلى أن ضغط الدم غالبًا ما ينخفض أثناء الليل ويبدأ في الارتفاع تدريجيًا خلال النهار.

الأسباب المحتملة لانخفاض ضغط الدم

تتعدد أسباب انخفاض ضغط الدم وعلاجه حسب الحالة الصحية لكل فرد والظروف المحيطة. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة:

1. العوامل الوراثية.
2. التغيرات النفسية والمزاجية.
3. مستوى اللياقة البدنية.
4. التقدم في العمر.
5. زيادة الوزن وارتفاع نسبة الدهون.
6. تأثيرات الطقس ودرجات الحرارة.
7. مشاكل القلب.
8. اختلالات الغدد الصماء.
9. الجفاف ونقص السوائل في الجسم.
10. التغيرات الهرمونية أثناء الحمل.
11. نقص فيتامين ب 12.
12. الإفراط في استهلاك الكحول أو السكريات.

أنواع انخفاض ضغط الدم

يوجد العديد من الأنواع لانخفاض ضغط الدم، ويُساعد التعرف عليها في فهم الأسباب والعلاج. من أهم الأنواع:

• انخفاض ضغط الدم الناتج عن اضطراب في التواصل بين القلب والدماغ.
• انخفاض ضغط الدم المرتبط بتلف الجهاز العصبي.
• انخفاض ضغط الدم بعد تناول الطعام.
• الانخفاض المفاجئ في ضغط الدم.

أسباب طبية تؤدي لانخفاض ضغط الدم

• هناك عدة أمراض قد تُسبب انخفاض ضغط الدم، ولهذه الأسباب أهمية خاصة في معرفة علاج انخفاض الضغط.

من أبرز الأمراض التي قد تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم:

ردود الفعل التحسسية

• يمكن أن تؤدي صدمة الحساسية الناتجة عن تناول بعض الأطعمة أو الأدوية إلى انخفاض ضغط الدم بشكل خطير، مما يتطلب استشارة الطبيب على الفور.

النزيف الداخلي أو الخارجي

• أحيانًا، يؤدي النزيف بكافة أشكاله إلى تراجع ملحوظ في ضغط الدم، ما يتطلب علاجًا عاجلًا.

الإصابة بعدوى بكتيرية

• تظهر انخفاض حاد في ضغط الدم عند الإصابة بعدوى بكتيرية تُدخل في مجرى الدم، مما يستدعي تدخل الأطباء.

نقص السوائل في الجسم

• يحدث انخفاض ضغط الدم نتيجة انخفاض كمية الدم المتدفقة إلى القلب، مما يُصعّب عمل القلب في ضخ الدم بالجسم، ويُعتبر ذلك عرضًا شائعًا في حالات الإسهال أو التقيؤ أو الإفراط في استخدام أدوية مدرات البول.

أعراض انخفاض ضغط الدم

تظهر العديد من الأعراض عندما يعاني الشخص من انخفاض ضغط الدم، وعليه يُنصح بالبحث عن أسباب انخفاض الضغط وعلاجه لضبط مستواه.

تشمل الأعراض الشائعة لانخفاض ضغط الدم:

1. الشعور بالإرهاق الشديد.
2. الغثيان والرغبة في التقيؤ.
3. الصداع.
4. اضطرابات الرؤية.
5. فقدان الوعي.
6. الدوخة.
7. ضعف النبض.
8. تنفس سريع.
9. برودة وشحوب الجلد.

الأدوية التي قد تسبب انخفاض ضغط الدم

بعض الأدوية التي يتناولها الاشخاص بهدف العلاج قد تسهم بشكل غير مباشر في انخفاض ضغط الدم. لذا، يجب التعامل بحذر مع هذه الأدوية.

تشمل الأدوية التي قد تُخفض ضغط الدم:

1. أدوية مدرات البول.
2. حاصرات ألفا.
3. حاصرات بيتا.
4. بعض مضادات الاكتئاب.
5. أدوية معالجة مرض باركنسون.

نصائح لمعالجة انخفاض ضغط الدم

بعد التعرف على أسباب انخفاض الضغط وعلاجه، ومن المعروف أن العديد معرضون لهذه الحالة، يمكن اتباع النصائح التالية لرفع مستوى ضغط الدم إلى المعدل الطبيعي:

• تناول أطعمة غنية بالصوديوم، حيث يمكن أن يساعد الملح في ضبط ضغط الدم.
• تجنب الكحوليات التي قد تخفض الضغط بشكل مفاجئ.
• الجلوس بوضعية “رجل فوق رجل” لرفع الضغط، لكن يجب توخي الحذر لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
• شرب كميات وفيرة من الماء لتفادي الجفاف.
• تناول وجبات صغيرة ومتكررة طوال اليوم.
• تجنب الأدوية التي تُخفض ضغط الدم كآثار جانبية، خاصة لمن يعانون مشاكل في ضغط الدم.
• ممارسة النشاط البدني، والتغيير بين الوقوف والجلوس لتجنب الدوار.
• اختيار تمارين بسيطة تساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم الطبيعي.

العلاج الدوائي لانخفاض ضغط الدم

• على الرغم من أن معظم حالات انخفاض ضغط الدم لا تحتاج إلى العلاج الدوائي، إلا أنه في بعض الحالات التي تنشأ نتيجة لظروف صحية، يصبح من الضروري استخدام علاجات معينة لضبط ضغط الدم.

تشمل أبرز الأدوية المستخدمة لعلاج ضغط الدم المنخفض:

• فلودروكورتيزون.
• ميدودرين.
• ناهضات مستقبلات ألفا الأدرينالية.
• السوائل الوريدية.
• هرمون مضاد لإدرار البول.

أطعمة مفيدة في علاج انخفاض ضغط الدم

• تُعتبر بعض الأطعمة جزءًا مهمًا من النظام الغذائي اليومي ويمكن أن تؤثر بشكل إيجابي في علاج انخفاض ضغط الدم.

تشمل الأطعمة المفيدة التي يُفضل تناولها لمرضى ضغط الدم المنخفض:

• الخضروات الورقية.
• الفواكه الطازجة.
• الأسماك.
• الحبوب الكاملة.
• اللحوم الخالية من الدهون.
• الطماطم.
• عصير الليمون.

العلاج بالأعشاب لنقص ضغط الدم

تتعدد أسباب انخفاض ضغط الدم وعلاجه، ويمكن للعديد من الأشخاص استعادة مستويات ضغط الدم الطبيعية باستخدام بعض الأعشاب الطبيعية.

من بين الأعشاب التي تُعتبر فعالة في معالجة انخفاض ضغط الدم:

• مشروب العرقسوس.
• عصير الليمون.
• الروزماري.
• الماء المالح.