أسباب خفقان القلب وضيق التنفس

تناول الأطعمة الحارة

يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالتوابل إلى الشعور بحرقة في المعدة، مما يرفع من احتمالية حدوث خفقان القلب. من المهم مراجعة طبيب مختص إذا صاحب هذه الحالة ضيق في التنفس.

الخوف والقلق

يعاني الكثير من الأفراد من مشاعر الخوف والقلق نتيجة تعرضهم لمواقف مختلفة في حياتهم اليومية. يتفاعل الجسم مع هذه المشاعر بظهور مجموعة من الأعراض، من أبرزها خفقان القلب وضيق التنفس. ومن الأعراض الأخرى التي قد تظهر:

• ضيق في الصدر.
• الشعور بالغثيان.
• التوتر العضلي.
• آلام في المعدة.
• الدوخة والشعور بالدوار.

نوبات الذعر

تعتبر نوبات الذعر (Panic attacks) على أنها حالات مفاجئة من الخوف الشديد دون وجود سبب مباشر لذلك. وغالبًا ما تحدث هذه النوبات بشكل مفاجئ، وقد يشعر المصاب بخفقان في القلب وضيق في التنفس، بالإضافة إلى الأعراض الأخرى، مثل:

• التعرق.
• القشعريرة.
• الألم في الصدر.
• الصداع.
• الدوخة أو الدوار.
• الهبات الساخنة.
• الشعور بالانفصال عن العالم الخارجي.

تعاطي الأدوية المحظورة

يمكن أن يؤثر الإدمان على المواد المخدرة مثل الكوكايين والهيروين والأمفيتامين والقنب سلبًا على الصحة، مما يؤدي إلى شعور الفرد بخفقان القلب وضيق التنفس.

الرجفان الأذيني

يُعرَف الرجفان الأذيني (Atrial fibrillation) بأنه زيادة غير طبيعية في ضربات القلب، مما يزيد من مخاطر التعرض للسكتات الدماغية أو فشل القلب. وعلى الرغم من أن الأعراض قد لا تظهر على جميع الأفراد، إلا أنه في حالة ظهورها قد يرافقها خفقان القلب وضيق التنفس، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل:

• التعب والإرهاق.
• الدوخة.
• آلام الصدر.
• الضعف العام.

النوبة القلبية

تحدث النوبة القلبية عندما يقل تدفق الدم إلى القلب نتيجة انسداد أحد الشرايين بسبب تراكم الدهون والكوليسترول. وغالباً ما يشكو الأفراد المصابون من خفقان القلب وضيق التنفس، بالإضافة إلى مجموعة من الأعراض الأخرى التي تشمل:

• الشعور بضغط أو ألم في منطقة الصدر، وقد يمتد الألم إلى الرقبة أو الفك أو الظهر.
• التعرق البارد.
• دوار مفاجئ.
• الإرهاق والتعب.
• الشعور بالغثيان.
• الحرقة في المعدة أو عسر الهضم.

أسباب أخرى لخفقان القلب

إليكم بعض الأسباب المحتملة التي قد تؤدي إلى خفقان القلب:

• استهلاك كميات كبيرة من الكافيين أو الكحول.
• التعرض لبعض الحالات الطبية مثل:
  • أمراض الغدة الدرقية.
  • فقر الدم.
  • انخفاض ضغط الدم.
  • انخفاض مستوى سكر الدم.
• الحمى.
• الجفاف.
• التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية أو فترة ما قبل انقطاع الطمث.
• استخدام بعض أنواع الأدوية، بما في ذلك مزيلات الاحتقان وحبوب الحمية لاستخدام أجهزة استنشاق الربو.

أسباب أخرى لضيق التنفس

وفيما يلي بعض الأسباب المحتملة لضيق التنفس:

• الربو.
• مرض كوفيد-19.
• الالتهاب الرئوي.
• الحساسية المفرطة.
• تراكم السوائل حول القلب أو الرئتين.
• مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
• عدم انتظام ضربات القلب.
• الانصمام الرئوي.
• فقر الدم.

فيديو تمارين للتنفس

يمكنك مشاهدة هذا الفيديو للحصول على معلومات أكثر حول تمارين التنفس: