في هذا المقال، نستعرض أسباب نقص الوزن المستمر، وطرق علاجه، بالإضافة إلى مضاعفاته. سنوفر لكم معلومات شاملة حول فقدان الوزن وأسبابه، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من فقدان الوزن بشكل ملحوظ دون أن يدركوا طبيعة المشكلة أو ما يحدث في أجسادهم. من خلال موقعنا، نقدم لكم كافة المعلومات المتعلقة بهذا الموضوع.

نقص الوزن

يُعرف نقص الوزن بأنه فقدان وزن كبير يتجاوز المعدل الطبيعي المتعارف عليه، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالنحافة. يمكن التأكد من حالة الشخص عبر استخدام مؤشر كتلة الجسم، الذي يحدد نسبة الدهون في الجسم. من الجدير بالذكر أن الزيادة في الوزن تحمل مخاطر عديدة، ونقص الوزن أيضًا له آثار سلبية تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض.

أسباب نقصان الوزن

هناك العديد من الأسباب التي تقود إلى نقصان الوزن، من بينها:

• الأسباب الوراثية، حيث تلعب الجينات دورًا كبيرًا في تشكيل الجسم سواء بفقدان الوزن أو زيادته. الأشخاص الذين يعانون من سرعة الأيض الوراثية قد يجدون صعوبة في اكتساب الوزن، حتى مع زيادة كميات الطعام التي يتناولونها.
• الأسباب المرضية، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي التي تؤثر على الشهية، أو تسبب الغثيان والإسهال بعد تناول الطعام، مثل مرض السكري. هذه الأمراض تعوق الجسم عن اكتساب الوزن.
• الأسباب النفسية، حيث يُعتبر القلق والاكتئاب من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل ملحوظ، بالإضافة إلى الاضطرابات النفسية مثل الوسواس القهري واضطرابات الأكل.
• مستويات النشاط البدني العالية، التي تؤدي إلى زيادة معدل حرق السعرات الحرارية، مما يسبب فقدان الوزن بشكل سريع.

أعراض نقص الوزن

يمكن التعرف على إذا كان نقصان الوزن لديك غير طبيعي من خلال بعض الأعراض، مثل:

• الإصابة المتكررة بالأمراض يدل على ضعف الجهاز المناعي، نتيجة نقص التغذية اللازمة لدعم هذا الجهاز.
• الشعور بالتعب والبرودة والخمول يشير إلى عدم توفر الطاقة الكافية في الجسم، مما يعكس نقصًا في الوزن.
• تساقط الشعر يعد من الأعراض الواضحة التي تشير إلى فقدان الوزن وضعف الجسم.
• هشاشة العظام، حيث تشير إلى انخفاض كثافة العظام بسبب نقص التغذية، مما يعكس ضعف الجسم وعدم تحقيقه للكتلة المطلوبة.
• تأخر النمو في الأطفال يمكن أن ينجم عن نقص التغذية السليمة، وقد يقود أحيانًا إلى حالة التقزم.

علاج نقصان الوزن

لعلاج نقص الوزن، يجب أولاً التعرف على الأسباب الكامنة وراء ذلك لضمان معالجة المشكلة بشكل فعّال. من الطرق التي يمكن أن تساعد في معالجة هذا النقص:

• تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي تزود الجسم بالطاقة والدهون الضرورية والعناصر الغذائية اللازمة.
• التوجه نحو الأطعمة المغذية ذات القيمة الغذائية العالية، بدلاً من الاعتماد على الوجبات السريعة التي قد تكون ضارة.
• شرب المشروبات الغنية بالسعرات، ويفضل أن تكون مصنوعة من الفواكه الطازجة.
• ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد الجسم على الاستفادة القصوى من الطعام المستهلك.

وفي ختام المقال، قدّمنا لكم معلومات هامة حول نقص الوزن. نأمل أن يكون المقال قد نال إعجابكم وحقق الفائدة المطلوبة.