هل توجد أضرار للحلبة على الرضع؟

يُعتبر تقديم الحلبة للرضع موضوعًا ينبغي التحقق فيه بعناية. فقد أظهرت بعض الدراسات وجود ارتباط بين شرب شاي الحلبة وفقدان الوعي لدى الأطفال. بالإضافة إلى ذلك، يُمكن أن يؤدي تناول شاي الحلبة إلى ظهور رائحة غريبة تشبه رائحة شراب القيقب على الأطفال.

أما بالنسبة لتناول الحلبة من قبل الأمهات المرضعات، فقد أثبتت الأبحاث أنها قد تُعتبر آمنة، حيث أظهرت دراسة أن استهلاك الأم لجرعة تصل إلى 1725 مليغرامًا من الحلبة ثلاث مرات يوميًا لمدة 21 يومًا لم يُظهر أي آثار جانبية على الرضع، على الرغم من أن بعض الأمهات أبلغن عن ظهور انتفاخات غازية لدى أطفالهن نتيجة ذلك.

بصفة عامة، تُصنف الحلبة من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) بأنها آمنة بشكل عام (Generally recognized as safe)، ويستطيع معظم الأشخاص تحملها.

هل توفر الحلبة فوائد للرضع؟

يجدر بالذكر أن حليب الأم يُعتبر أفضل وسيلة لتغذية ونمو الأطفال، وقد تواجه بعض الأمهات صعوبة في إنتاج كميات كافية من الحليب. تشير الدراسات إلى أن الحلبة قد تكون خيارًا طبيعيًا للمساعدة في زيادة إنتاج الحليب.

في دراسة نشرت في مجلة The Journal of Alternative and Complementary Medicine في عام 2011، وُجد أن استخدام مكمل شاي الأعشاب الذي يحتوي على الحلبة قد ساعد الأمهات في تعزيز إنتاج حليب الأم وتسريع استعادة وزن الرضيع بعد الولادة.

كما أُجريت دراسة أخرى في عام 2015 نشرت في مجلة Iranian Red Crescent Medical Journal، حيث تمت مقارنة مجموعتين من الأمهات: تناولت الأمهات في المجموعة الأولى شاي الأعشاب containing الحلبة، بينما تناولت المجموعة الثانية الشاي بدون الحلبة. لاحظت النتائج أن الرضع في المجموعة الأولى أظهروا مؤشرات على كفاية حليب الأم مقارنة بالمجموعة الثانية.

ومع ذلك، يجب التنبيه إلى أن المكملات العشبية لا تخضع للتنظيم بنفس الطريقة التي تُدير بها الأدوية، لذا من الأفضل دائمًا استشارة الطبيب أو استشاري الرضاعة قبل تناولها، مع التأكد من شراء المنتجات من علامات تجارية موثوقة.

الجرعات الموصى بها من الحلبة

ليس هناك جرعات محددة موصى بها لاستخدام الحلبة كمكمل عشبي، لذا يُفضَّل استشارة طبيب مختص أو ممرضة لتحديد الجرعة المناسبة لزيادة إنتاج الحليب. تتوفر الحلبة في عدة أشكال، بما في ذلك الحبوب والكبسولات والشاي. من الأفضل تناولها في شكل كبسولات أو شاي، حيث إن الحلبة قد تكون مُرة، وتؤدي عملية تسخين الحبوب إلى تحليتها.

الأضرار العامة للحلبة

درجة أمان الحلبة

نستعرض فيما يلي درجة أمان تناول الحلبة في الحالات المختلفة:

• لمعظم البالغين: يُعتبر تناول الحلبة بكميات موجودة في الأغذية آمنًا، وقد تكون آمنة حتى عند تناولها بكميات كبيرة لفترة تصل إلى ستة أشهر، ولكن قد تظهر بعض الآثار الجانبية مثل الانتفاخ والغازات.
• للحامل: تناول الحلبة بكميات كبيرة خلال الحمل يُعتبر غالبًا غير آمن، فقد يؤدي إلى تشوّهات في الجنين ويزيد من خطر حدوث انقباضات مبكرة.
• للرضع: كما ذُكر سابقًا، يُعتبر تقديم الحلبة للرضع أمرًا غير آمن.

محاذير استخدام الحلبة

قد تسبب الحلبة بعض الآثار الجانبية لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة، ومن هذه الحالات:

• الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه نباتات فصيلة البقوليات.
• مرضى السكري.
• الأشخاص المعرضون لإجراء عمليات جراحية.

للاطلاع على المزيد من المعلومات حول أضرار الحلبة، يمكنك الرجوع إلى مقال أضرار الحلبة.

الفوائد العامة للحلبة

الحلبة تُعتبر من البقوليات وقد استُخدمت كتوابل لتعزيز نكهة الأطعمة حول العالم. نستعرض فيما يلي بعض الفوائد الصحية التي قد تقدمها الحلبة:

• احتواؤها على مركبات مضادة للأكسدة وتقوية المناعة.
• توفير العديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل:
  • الكولين (Choline)
  • البيوتين (Biotin)
  • فيتامين أ
  • فيتامينات ب
  • فيتامين د
  • الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان
  • الحديد

للمزيد من المعلومات حول فوائد الحلبة، يمكنك قراءة مقال فوائد مغلي الحلبة.

القيمة الغذائية للحلبة

يوضح الجدول التالي العناصر الغذائية الموجودة في 100 غرام من حبوب الحلبة: