تعتبر السمنة من الحالات الصحية التي تُعرف بزيادة الوزن بشكل مفرط مع تزايد نسبة الدهون في الجسم، مما يؤدي إلى العديد من الأمراض الصحية، وأبرزها الأمراض القلبية.

ما هي السمنة؟

تظهر السمنة بشكل متزايد نتيجة لزيادة استهلاك الوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية، وهي تزداد بسبب قلة الحركة وقلة ممارسة النشاط البدني، مما يؤدي إلى تراكم الدهون وزيادة الوزن.

لذا، سنستعرض في هذا المقال أضرار السمنة على القلب والجسم، لذا تابعوا قراءة التقرير التالي:

ما هي أسباب السمنة؟

تتعدد أسباب السمنة، وغالبًا ما ترتبط بعادات خاطئة قد يكون بعضها وراثيًا.

دعونا نتعرف على أبرز هذه الأسباب التي يجب علينا تجنبها:

يلعب العامل الوراثي دورًا محوريًا في زيادة الوزن نتيجة لوجود بعض الجينات التي تعزز هذا الاضطراب.

أظهرت دراسات حديثة أن العوامل الوراثية لها تأثير كبير على السمنة، وليس نمط الحياة اليومية فقط.

تتضمن العادات الغذائية السيئة تناول الأطعمة السريعة المليئة بالدهون، بالإضافة إلى الإفراط في استهلاك الحلويات والنشويات والمشروبات الغازية، خصوصًا قبل النوم مباشرة.

علاوة على ذلك، تلعب الحالة النفسية دورًا مهمًا؛ فالأشخاص الذين يعانون من قلق أو اكتئاب يميلون لتناول الطعام بكثرة دون مراعاة للسعرات الحرارية.

• قلة الحركة والسكون مما يؤثر سلبًا على الصحة.
• الإفراط في النوم مع تناول وجبات مرتفعة بالدهون.
• وجود خلل في إفراز الهرمونات، خاصة هرمونات الغدة الدرقية.

أضرار السمنة على القلب والجسم

تترتب على السمنة أضرار متعددة تؤثر سلبًا على صحة الجسم وتتمثل فيما يلي:

• ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بداء السكري.
• تعرض الشخص لمخاطر الإصابة بآلام الديسك ومشاكل في العمود الفقري، وقد يؤدي ذلك إلى انزلاق غضروفي.
• التهاب وآلام المفاصل.
• ازدياد احتمالية الإصابة بأنواع معينة من السرطانات، مثل سرطان الأمعاء والمبيض.
• السمنة المفرطة قد تؤدي أيضًا إلى مرض النقرس.
• زيادة مخاطر التعرض لأمراض الغدد الصماء والرئة.
• الإصابة بحموضة المعدة وصعوبة الهضم.
• صعوبة النوم وضيق التنفس.
• صعوبة الحركة والشعور بالتعب والكسل.

أضرار السمنة على القلب

وجدت دراسات حديثة أن للسمنة تأثيرات سلبية متعددة على القلب، ومنها:

1. ترسب الدهون في الشرايين مما يؤدي إلى تصلبها وفقدان مرونتها، مما يتسبب في ضعف تدفق الدم.
2. قلة الحركة والنشاط البدني نتيجة زيادة الوزن تؤثر سلبًا على صحة القلب.
3. السمنة تزيد من احتمالية الإصابة بمرض السكري، مما يضر الشرايين وعضلة القلب.
4. الثقل الناتج عن زيادة الوزن يضع ضغطًا إضافيًا على عضلة القلب.
5. السمنة تؤدي إلى عدم انتظام ضغط الدم، مما يزيد من خطر العجز في الشرايين التاجية وتمدد الشريان الأورطي، مما قد يسفر عن انفجار الشريان والأثر السلبي الذي يؤدي إلى الموت المفاجئ.

نصائح هامة للتخلص من السمنة وتحسين الوزن